Orosz diéta


Akkor miért mennek messzire? Sokkal könnyebb keresni valamit oroszul, oroszul. Például az orosz diéta csodálatos és legkedvezőbb módja annak, hogy megszabaduljon a bosszantó extra fonttól.

Sok orosz táplálkozási úgy vélik, ez a módszer a fogyás malouglevodnym és kalóriaszegény, ami azt jelenti, hogy meg kell ideálisan alkalmas a testsúly szabályozásával.

A fő és fő szabály, amely az orosz étrendet a fogyás számára biztosítja, a növényi zsírok és az édesek, köztük a cukor korlátozott fogyasztása. Minden nap egy bizonyos menü kerül megrendezésre, melynek eltérése nagymértékben elriaszt. A diéta, köztük az első étel - leves és a levesek, főtt zöldség leves (hús tilos), főtt hús és hal, gabonafélék (különösen hajdina), tojás, gomba, zöldségek (hangsúly a savanyú káposzta) és gyümölcsök (kivéve a szőlő és a banán ).

Sóbevitel és folyadékok a szabályok szerint az orosz diéta minimális, azonban, gyógytea, alacsony zsírtartalmú joghurt és a tiszta szénsavmentes víz - még mindig szívesen kis mennyiségben (maximum 1 liter naponta). Fűszeres ételeket, majonézeket, ketchupot, mustárt, vajat, csokoládét, fagylaltot és alkoholt tartalmazó tabukát.

Az orosz diétát két hónapra tervezték, és a diétát garantáló fejlesztőként a testsúlycsökkenésnek 4-8 ​​kg-nak kell lennie. Az egészséges táplálkozás szakértőinek véleménye szerint ez a diéta a fogyás szempontjából meglehetősen kiegyensúlyozott. De ennek ellenére sokat hallani róla.

Sokan, akik ezzel a táplálékkal rendelkeznek, nem dobhatják fel az ígért font felét. Ezért a következtetés: nyilvánvalóan ez még mindig nem mindenki számára ideális lehetőség a súlycsökkentésre. Talán ez a szervezet egyedi jellemzőiről szól

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét