Jockey diéta


Rövid időre a zsákmányos diéta a testsúlycsökkenéshez jó eredményeket garantál - mínusz 2-3 kilogramm. De ez a fogyás ára az egészséged. Első pillantásra úgy tűnik, hogy az étkezéshez való ragaszkodás meglehetősen egyszerű, de a gyakorlat szerint minden teljesen más.

A zsákmányos diéta a gyenge táplálkozása miatt a szervezet stresszére fordulhat. Ezért mielőtt ilyen lépésről döntene - gondolkozz. Nos, azok számára, akiket határozottan határozottan határozott meg, emlékezni kell az étrend szabályaira.

Az egész első nap a pörkölt csirke szentje. Ezt fóliába kell sütni, korábban a bőrt és a felesleges zsírt. A só és más fűszerek használata szigorúan tilos. Főzés után a csirkehéjat három egyenlő részre kell osztani, és reggelire, ebédre és vacsorára fel kell használni. Sokat inni: még mindig ásványvíz vagy cukrozatlan tea szükséges.

A második nap is hús. 300 gramm borjúhúst kell sütni a grillen. A só nem megengedhető, de a hús borsot adhat. Ha az íze egyszerűen elviselhetetlen só nélkül, akkor a hús szószmártással (legfeljebb egy evőkanál) megszórhatja. A táplálkozás elve ugyanaz, mint az első nap: a húst három részre osztjuk és a nap folyamán eszünk. A folyadék ugyanaz marad, azaz tiszta víz és nem cukrozott tea.

A harmadik nap egy teljes éhezés. Tilos egyáltalán tilos, csak inni. Öt csésze fekete kávé egész nap (egy teáskanál cukor egy poháron megengedett). Habár a kilogramm gyorsan távozik, még mindig rövid távú jelenség, és hamarosan visszatérnek a helyükre. Ezért nem szabad túlzottan részt venni. Ezenkívül a testsúlycsökkentésnek ez a étrendje nem javítja a szervezetet.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét