Diét a hajdina: hogyan hozza a test alakja


A hajdina diéta, mint a legtöbb mono-diéta, nagyon kemény és nehezen tolerálható, bár valakihez hasonló. Mindazonáltal ez a diéta csak pozitív visszajelzésekkel bír, mivel az eredményei eléggé jóak - 7 kilogramm 7 napig.

Tehát ez a fogyás egy hétig tart. A hajdina diéta fő jellemzője, hogy a zabkását nem kell főzni, vagyis a hajdina szinte csak nyers formában használatos: csak egyszer forraljuk fel forró vízzel. És reggel készen áll a használatra. Só, cukor és fűszerek! Ez kategorikusan ellenjavallt. De az enni zabkása mennyisége nem korlátozott, akkor annyit eszel, amennyit csak akar. A legfontosabb az, hogy befejezze a szükséges ételt 4-6 órával lefekvés előtt.

A folyadéktól megengedett a szokásos ivóvíz (gáz nélkül).

Egy másik lehetőség a különböző ilyen diéta esetében a kefir használata. Nevezetesen, a hajdina mellett egy 1 literes, alacsony zsírtartalmú kefir is beilleszthető a napi adagba. Ez tökéletesen kombinálódik a hajdina zabkával, ráadásul hozzájárul a test jobb tisztításához és a zsírraktárak felosztásához.

Mint minden más mono-diéta, a hajdina diéta megköveteli a tisztességes és következetes kilépést, különben minden erőfeszítés hiába lesz, és az esett kilogramm minden bizonnyal visszatér az eredeti helyükre. A hajdina diéta során elért eredmény megszilárdítása érdekében a következő napokat szigorúan ellenőrizni kell a táplálékukhoz, és nem szabad megengedni a 600 kcal evett ételt. És ezt követően fokozatosan hozza ezt a határt 1200 kcalra. Tehát körülbelül két hétig kell tartanod. Ezután a szervezet megszokja az új állapotot, és nem tesz lehetővé további kilogramm készletet.

A testsúlycsökkentésnek ezt a étrendjét nem szabad egyszer vagy két hónapon belül használni, mert minden élelmiszer-korlátozás negatív hatást gyakorol a testre.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét