Tibeti étkezés: hogyan kell tesztelni a hatását


tibeti diéta egyáltalán nem károsítja a testet, hanem éppen ellenkezőleg, lehet hogy csak a pozitív eredménye - megszabadulni a testzsír, felgyorsítja az anyagcserét, egészség javítása és a normalizáció a rendszerek és szervek.

A tibeti diéta alapja a tejsavas és növényi élelmiszerek kombinációja. Tej, kefir és joghurt engedélyezett tejtermékekből. A zöldségféléket zöldségek, bogyók, gyümölcsök, gyümölcslevek képviselik. A főtt halak, a fekete kenyér, a kis mennyiségű sajt elfogadható használata. A salátákat fel kell tölteni növényi olajjal, és a kekszek, a zöldségek és a szárított gyümölcsök segítenek kielégíteni az étkezés közti éhséget.

Mivel a hús tiltott termék, csak az étkezés befejezése után fogyasztható, ami rendszerint egy hétig tart. Egy idő után a táplálék ismétlődik. Táplálkozási érzékelik ezt a diétát, hogy hozzájárulnak az egészségesebb - diéta fogyás nem csak segít, hogy lefogy gyors, hanem, hogy megtisztítsák a testet, méreganyagok és salakanyagok. A tibeti diéta nem igényli a test összes erejének mobilizálását és a hatalmas akaraterő fejlesztését, mivel távol áll az éhínség elveitől.

A táplálék fokozatos megváltoztatása nem okoz túlzott kalóriatartalmú sokkot a szervezetben, de fel kell készülnie egy étrendre. Néhány héttel az étkezés megkezdése előtt elkezdjük korlátozni a húsételek fogyasztását, fokozatosan csökkenteni az édes, lisztes mennyiséget. Adjunk fel sült ételeket és gyorsételeket, mert a szervezet képes csak egészséges táplálékot érzékelni.

A tibeti diéta táplálék összetétele változatos és tápláló, a test működéséhez szükséges tápanyagok vannak. Amikor elkezded étkezni, próbáld meg betartani az alapvető szabályokat - légy nyugodt, enyhén enni, élvezni az ízét és a csendet.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét