Irina Ponarovskaya étrendje: hogyan oldja meg a súlyproblémát


Valóban, tudjuk, hogy egy időben a színésznőnek nem csak a túlsúlyos volt, hanem az egészsége is volt. Ma Ponarovskaya ismét kiváló formában, és dolgozik az örömben.

Irina magát, ha a diéta Irina Ponarovskaya és úgy véli, nem tudja, létezik, hogy ő maga nem szemrehányás Anyatermészet, és ő csak ragaszkodik az egészséges életmód. A mulatság mindenben, beleértve az étkezési szokásokat is, az a mottó, amelyet a színésznő évek óta követ.

Az évek során kidolgozott szokás időben lehetővé teszi, hogy ne tölthessenek további erőfeszítéseket az étrend normáinak betartására. Csak egy bölcs szervet használnak arra, hogy kivágja a legmagasabb hasznot az igazán hasznos termékekből, és nem feltétlenül igényli a felesleges túlzásokat.

A táplálkozás alapja Ponarovskaya szerint vegetáriánusnak tekinthető. A színésznő nem eszik húst, tojást vagy tejterméket. Halak - csak alkalmanként. Szénhidrátok - rengeteg gabonafélék és természetes gabonafélék, cukor - gyümölcs formájában. Irina nem iszik kávét és nem eszik csokoládét. Kevesebb zsírok és sült ételek. Kínai, japán, indiai és eredeti olasz ételek - kicsírázott magvak, szója, spárga és egészséges fűszerek, valamint a minimális zsír és sok zöldség (kivéve - a paradicsom). Irina szereti ezt a konyhát! Könnyű ételek friss zöldségek és gyümölcsök formájában. Természetes borok. Az ilyen termékek mérsékelt fogyasztása miatt Irina Ponarovskaya étrendje fekszik.

A testsúlycsökkentés nem lesz hatásos a test első tisztítása nélkül. Kedvenc tisztító koktél Ponarovskaya - kombinációja citromlé és uborka. A test tónusát az edzőteremben, a szaunában és a medencében mérsékelt edzés adja.

Miután egy diéta Ponarovskaya, akkor elveszítheti akár 10 kg-ot egy pár hét alatt. Könnyedén a szokásoddal!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét