Táplálkozás: ártalom vagy haszon


Napjainkban az újságokban, a magazinokban és az interneten naprakész információ van az új étrendről, amely néhány nap alatt megóvja a túlsúlyt. Általános szabályként az ilyen étrendeket széles körben reklámozzák, de az alkotóik nem állnak készen arra, hogy hangosan felidézzék azokat a következményeket, amelyekhez ez vagy a "csoda étrend" vezethet. A nem megfelelően kiválasztott diéta katasztrofális eredményeket és erős változásokat okozhat a szervezet egészében.

Azok a személyek, akik különböző étrendeket igényelnek a testsúlycsökkenésre, gyakran nem veszik figyelembe azokat az okokat, amelyek a teljességhez vezettek. A diéták segítségével gyorsan és hatékonyan megszabadulni a túlsúlytól. Általában ezek az emberek hajlandóak tenni nagy áldozatokkal, de nem hajlandó változtatni az életmód, a táplálkozás és a higiéniai szokások, nem tudja helyesen kiválasztani a pontos diéta, amely megfelel a követelményeknek, a testüket.

Az étrend kiválasztásakor általában nem veszik figyelembe a következő tényezőket:

1. Az étrend súlyossága. Leggyakrabban a gyors hatás elérése érdekében azok, akik fogyni akarnak, nagyon szigorú táplálékot választanak, ami a testüket olyan mértékben kimeríti, hogy még a leggyengébb fizikai munkát sem tudják elvégezni.

2. Az étrend elégtelen rugalmassága. A modern körülmények ritkán teszik lehetővé az ember számára, hogy sokáig tartsa ugyanazt a diétát napról napra. Az ilyen diéták felesleges problémákat és kellemetlen érzést okoznak

3. Az étrend által engedélyezett élelmiszerek nem mindig alkalmasak táplálkozásra egyik vagy másik okból. Ön nem fordíthatja önéletes áldozati divatos étrendjét, vagy kedvenc sztárja étrendjét. Ez ismeretlen és veszélyes következményekhez vezethet

.

4. A különböző népszerű étrend szigorú termékcsaládból áll, amelyből a hatás megőrzése érdekében nem mehet. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ha egy ételallergia vagy egy termékkel szembeni intoleranciája van, akkor ezt a táplálékot el kell kerülni.

5. Az étrend szigorúan ragaszkodik hozzá, és nincs tiszteletben tartása. Ez az oka annak a ténynek a következménye, hogy egy személy elveszti akaratát, lebomlik, és hármas erővel kezd el enni.

6. Minden diétát követő hostessnek kettős készletet kell készítenie, mivel a diétás ételek nem illeszkednek a többi családhoz. 7. Ez vagy egy másik táplálék korlátozott mennyiségű tápanyagellátást tartalmaz a szervezet számára, ami nagyon veszélyes az emberi egészségre nézve. Ne menj étrendre orvosi tanácsadók nélkül.

8. Az étrendnek való megfelelés gyakran olyan állandó termékcsaládot igényel, amely gyakran drága, ami jelentősen befolyásolja a családi költségvetést.

9. Az étrend bármilyen elhanyagolása anyagcserezavarhoz vezet.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek, akik megpróbálják megszabadulni a felesleges súly rovására feladja egyes élelmiszerek miatt vagy általános csökkenését energia-bevitel az elfogyasztott étel, gyakran szenvednek a csökkenés az immunrendszert.

Mielőtt bármely étrendet elkezdené, mindenképpen konzultáljon orvosával. Segít felmérni a kockázatot, megérteni az étrend minden előnyét és hátrányát, adni a szükséges tanácsot. A fő szabály - ne ártsanak a testüknek az írástudatlan étrendnek.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét