Ekaterina Mirimanova - a varázsló véleménye


Catherine korán elég független lett. A Pedagógiai Főiskolán tanult, modellként kezdett dolgozni, részt vett a divatbemutatókban. Ezt követte a nyelvészeti intézetben végzett tanulmány, tanár és menedzser munkája. Ekkorra volt már házas és egy gyermek - a női test, tapasztalt ilyen terhelés, hormonális rekonstruálható, a szám a használt termékek nőtt, atlétikai képzés csendben eltűnt a napi menetrend. Problémák merültek fel a súly kilogrammjaival, a ruhák mérete egyre nagyobb lett, és úgy tűnt, semmi sem történt vele kapcsolatban. Amikor a padlómérleg mutatója 120 kg-os szünet után megállt, a fiatal nő felismerte: itt az ideje, hogy tegyen lépéseket.

A túlsúly súlyos küzdelmét a "próba és hiba" módszerével végezték (ez olvasható Ekaterina Mirimanova könyveiben), valamit elfogadtak, a másik pedig azonnal elutasításra került. Fokozatosan a súly kezdett visszaállni a normális szintre, és az elválaszthatatlan szabályok és étkezési módszerek egy teljesen logikus képet alkottak. Így a könyv „Diet mínusz 60” - rendszer súlya korrekciója Ekateriny Mirimanovoy, amely alkalmas minden nő, és lehetővé teszi fogyni anélkül, hogy akár a szokásos tápegység áramkörök

.

Ekaterina Mirimanova könyvei

Szigorúan a "System mínusz 60" négy könyvből áll, amelyek kiegészítik egymást, és beszélnek minden olyan szempontról, amely befolyásolja a nők fogyását és jólétét.

A "Diéta mínusz 60 vagy az én mágikus fogyásom" könyv. A sorozat első könyve, melyet 2007-ben adtak ki az "Eksmo" kiadóban. Ebben benne Catherine részletesen és érthetően leírja étrendjének minden elveit. A legfontosabb feltétel: legfeljebb 12 óra alatt bármit megenni. A szervezet a nap első felében intenzíven feldolgozza a bejövő ételeket, energia felhasználásával, hogy megőrizze létfontosságú funkcióit. 12 óra után jön a korlátozások ideje. Az ebéd legkésőbb 13-14 óra. A termékeket előnyösen párolják vagy sütik a sütőben - így minden hasznos anyagot megtakarítanak és kevésbé kalóriatartalmúak lesznek. A külön táplálkozás elvét tartjuk tiszteletben: nem keverjük össze a szénhidrátot és a fehérjetartalmú élelmiszereket - a rendszer másik szabálya mínusz 60. Legalább 18 órát kell enni könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételekkel. A könyv valóságos érzés volt az olvasók körében - valójában az első olyan étrend volt, amely nem tiltja a süteményeket, csokoládét és más "ízeket".

"Diéta mínusz 60 vagy a varázsló titkai" - ez a sorozat második könyve. Ahhoz, hogy jól nézzen ki, meg kell őriznie a bőrét, meg kell őriznie az izomtónust. Ekaterina Mirimanova az olvasóival megosztja a szépség titkait, olyan recepteket ad, amelyek segítenek a bőr rugalmasságának, elkerülni a nyújtás jelenségét. Mesél a stílus titkairól, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ruhákat és kiegészítőket, hogy otthoni maszkokat készítsen a bőrre és a hajra. Mondanom sem kell, hogy Ekaterina Mirimanova könyve nagy lelkesedéssel fogadta követői.

"A 60-as vagy 60-as diéta vagy a varázsló a konyhában" igazi ajándék mindenki számára, aki követi az étrendet a rendszer szerint Ekaterina Mirimanova. Ki mondta, hogy egy étrend unalmas és monoton? A könyvben gyűjtött receptek nemcsak eredetiek és ízletesek, nem igényelnek sok időt a főzésre. „Ear Rostov” süllő és lazac saláta „pikáns” Chicken és az ananász, sajt tender rakott a szilva és az alma - amelyek közül néhány nevét ételeket!

"Diéta mínusz 60. élet a súlycsökkenés után" - nagyszerűen kiegészítve az előző három könyvhez. A kérdések megválaszolásán alapult, amelyet a leggyakrabban feltettek Ekaterina Mirimanova naplófilmében. Hogyan kell tartani az egészséges testsúlyt, hogyan kell helyesen kombinálni ételek, amelyek betartják az intenzitást a testmozgás és hogy lehetséges-e, hogy összekapcsolják a rendszer mínusz 60 dolgozni és tanulni - ezek és még sok más téma egyesültek a negyedik könyv a sorozat „A rendszer mínusz 60”.

A "Diet less 60 for men" című könyv 2009-ben jelent meg, és az "étkezési" irányzat természetes és régóta várt folytatása volt. A rendszerük egyszerű és világosan megfogalmazott szabályait Ekaterina Mirimanova kismértékben korrigálta, figyelembe véve a férfi test jellemzőit. Egy speciális menü és gondosan kiválasztott gyakorlatok, tippek, amelyek segítenek a szükséges feladatok elvégzésében - a könyv egyfajta útmutatássá vált az olyan férfiak számára, akik megváltoztatják magukat és megtanulják elérni céljaikat.

Ma több mint 10 Ekaterina Mirimanova könyve jelent meg. Különleges hely a tehetséges nő munkájában a művészi trilógia "A változások könyve". Az olvasók már megismerkedhettek a sorozat első két műveivel: "Ghost and I" és "Frontiers". Miről beszélnek? A nők sorsáról, előre meghatározásáról és véletlen eseményekről, amelyek kibontakoztatják az életet, megváltoztatva szokásos irányt. Vágyunk erejével, amely csodákat tehet, boldoggá és önellátássá tenné. Semmi sem lehetetlen - boszorkányság vagyunk veled, nem vagyunk?

Svetlana Krutova
Női magazin

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét