Hogyan lehet fogyni három napig 3 kg, snack diet

Az élet minden lány az egész olyan esetekben, amikor egy fontos esemény "az orr", és megtagadja kell gombolni a ruhát. Abandon pihenés dátum, vagy mindenesetre nincsenek erők, sőt, valamint egy vágy. Született események kétségbeesett intézkedések.

Hogyan lehet fogyni három napig 3 kg, snack diet

Fitness nincs idő, és nem valószínű, hogy rövid időn belül ez segít a helyzet orvoslására, és a megfelelő étrend több időt vesz igénybe. Tehát, válassza az expressz diéta.

Étrend: Hogyan lehet fogyni három napig 3 kg, snack diet

Az elv a gyors diéta, hogy a diéta kell zárni a sós és édes, sült, zsíros és füstölt élelmiszerek. Napi kalóriabevitel csökken, körülbelül 1000 bármelyikét használhatja zabkása, vízben főtt, persze, zöldségek és gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, akkor megengedheti magának egy kis hal vagy sovány hús.

Csak fogyni 3 napig lehetséges útján mono - csak egy terméket tartalmaz az étrendben. Jó eredmények érhetők el, miután a rizs vagy hajdina diéta, segít az alma diétát, ne felejtsük el, a savanyú tej diéta. Tapadó ezt a diétát, akkor valószínű, hogy megtörje, mert a diéta egyetlen termék gyorsan válik unalmas. Tehát, meg kell választani a diéta diéta a különböző ételeket.

Segítségével az alacsony kalóriatartalmú étrend, 3 napig lehet fogyni 3-4 kg. De tisztában kell lenniük a gyors fogyás hatása van a szervezetben, és hogy az ilyen eljárások csak szélsőséges esetekben. Miután a kifejezett élelmiszert 3 napig, akkor elveszíti akár 0, 3 kg zsír - az összes többi a béltartalom és a víz. folyadék eltávolítását a szervezetből megfosztja a tápanyagok, ezért a kötelező vitaminok ezekben a napokban. Miután a régóta várt eredményt, és nem ugrik a 4. napon a szokásos élelmiszer maguknak, hogy visszatérjen a korábbi étrendet fokozatosan.

Fogyni lehet azért, hogy az alábbi diéta 3 napig. Ezek az elvek ezt a diétát, amint felébredt mindenekelőtt meg kell inni 1-2 pohár vizet, így fog megjelenni a szervezetből a méreganyagokat és elősegíti a fogyást. By 12:00 inni 1 liter tisztított víz. Ennek legfőbb feltétele fogyás 3 nap, hogy felkészítse az összes ételeket só nélkül.

Nap 1. zavtrakmozhno tejet mézzel (1 evőkanál), enni grapefruit és rágni kekszet. Ebédre, akkor megengedheti magának egy kevés főtt hal (150 gramm), citromlével és 200 gramm. zöldség. Ebédre enni alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir. Vacsora áll saláta kikészített olívaolaj és zöldség leves (200 g). Lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir.

2. nap: A reggeli, enni grapefruit, zsírszegény sajt, vizsgálatok lehetnek pohár vizet, kioldás után a mézet és citromlevet. Ebéd kell állnia a főtt csirke (150g) és a friss zöldségek. Ebéd és vacsora között, akkor lehet enni joghurtot. Vacsorára, a saláta és az alacsony zsírtartalmú sajt. Lefekvés előtt megengedheti magának, hogy a joghurt vagy kefir.

3. nap: A reggeli, eszik zsírszegény sajt és igyon grapefruit levet. Dine zabpehely gyümölccsel. Déltől áll víz a benne oldott egy kanál mézet és citromlevet. Vacsorára kényeztesse magát a friss zöldség és főtt hal (150 gramm). Lefekvés előtt igyon meg egy pohár kefir.

Hogyan lehet fogyni gyorsan: 3kg 3 nap alatt! ★ Mielőtt az ünnepek, vagy azok után. Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét