Mi helyettesítheti az édes az étrendben

A diéta során minden nő korlátozza magát evés édes, és ez így van rendjén. A felesleges glükóz jelen van a cukor, képződéséhez vezet a felesleges zsírt a derék, a has és a comb.

Mi helyettesítheti az édes az étrendben

De ez megfosztaná magát a glükóz semmiképpen nem lehet, mert táplálja agyunk összes hasznos anyag a munkáját. A hiányzó glükóz a szervezetben vezet idegrendszeri betegségek, depresszió, annyira édes, hogy helyébe más termékek, amelyek nem vezetnek a kialakulását a zsír.

Étrend: Mi helyettesítheti az édes az étrendben

Glükóz, cukrot tartalmaz, a főbb folyamatok részt vesz az anyagcsere a szervezet. Amikor belép a szervezetbe, a személy úgy érzi, a túlfeszültség az erő, az energia, javítja a hangulatot és a teljesítmény. Ha megfosztják magad cukor a diéta, az emberi test alatt sok stressz, így néha meg lehet nézni a sötét a szeme, a fáradtság és a rossz hangulat.

Továbbá, ha visszaélnek az édes, édesszájú, az emberek zavart anyagcsere a szervezetben, ami a kialakulásának veszélye az ilyen súlyos betegségek, mint a rák és a cukorbetegség, fogszuvasodás mindig jelen van.

Édes lehet az ilyen termékek kicserélésére, amelyek nem hozzák meg a szervezet jelentős kárt, hanem épp ellenkezőleg, segít hogy a szervezetben a szükséges anyagokat és a minimális kalóriát.

Termékek, cukor helyettesítése:

1) A keserű csokoládé tartalmaz a legkevesebb cukor. Iszik, nem lehet azt mondani, hogy jó íze van, de szükséges, hogy úgy érzi, hogy különleges ízét, és szeret, mert a jövőben is tökéletesen élénkíti és javítja a közérzetet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kakaó tartalmazza a természetes vitaminok és antioxidánsok.

2) Marmalade cukor nélkül - nagyon hasznos és édes terméket. Zsidótövisbogyó pektint tartalmaz, amely segít a szervezetnek elleni küzdelmet koleszterin, emellett nem tartalmaz zsírt. Ezzel lekvár tartoznak az olyan termékek - mint a cukorkát és mályvacukrot.

3) Gyümölcs - ez az egyik típusú cukrokat. Különösen azt sok fruktóz. Gyümölcsök természetes természetes édességet alkotó legtöbb diéta.

4) A szárított gyümölcsök - a cukros és magas kalóriatartalmú, mint a gyümölcs. Ezért ezeket mértékkel fogyasztják. Ezek közé tartozik: aszalt sárgabarack, mazsola, alma, körte, datolya és füge, amely biztosítja a szervezet számára az összes esszenciális nyomelemek és vitaminok.

5.) A tea mézzel. A méz nagyon magas kalóriatartalmú, de ha vannak nagy mennyiségben. Nem kell sok a szervezet számára a mézet és egy teáskanál tea üveg telíti a test minden kedvező természetes antioxidánsok, enzimek és nyomelemek.

6) A friss bogyók, diófélék (lehet fagyasztott) - kiváló helyettesítője a cukros élelmiszereket. Diókat és bogyókat nagyon hasznos a szervezet számára, mert nem tartalmaz cukrot, de nagyon gazdag vitaminokban. A bogyók alacsonyabb kalória, mint a dió, így enni, mint a szervezet számára szükséges.

7) Cane barna cukor lehet helyettesíteni a rendszeres cukor. Ez a leginkább hasznos, mert ez tartalmazza az összes ásványi anyag szükséges a szervezet. Nádcukor nem vonatkozik az ilyen többszörös kémiai kezelést, mint a normál cukor. Ezért nem okoz megjelenése a testzsír túlzott.

2) Marmalade cukor nélkül - nagyon hasznos és édes terméket. Zsidótövisbogyó pektint tartalmaz, amely segít a szervezetnek elleni küzdelmet koleszterin, emellett nem tartalmaz zsírt. Ezzel lekvár tartoznak az olyan termékek - mint a cukorkát és mályvacukrot.

Cukor, az édes gyilkos (is sugar the new fat?) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét