Diéta vércsoport - 1 negatív. Szabályok, a menük, vélemények.

Az első vér volt az első, minden ember. A fejlődés során belőle származik a másik három. Ezért az emberek az első vér néha pontatlanul úgynevezett "vadászok". Tartók ennek vércsoport, mint általában, az emberek önellátó és erős. Többnyire ezek az emberek egy erős immunrendszer és az emésztőrendszer. Vannak azonban olyan hiányosságokat, mint például a probléma alkalmazkodás a környezeti változásokra. Plusz, ezek az emberek nagyon hajlamosak az allergiás reakciókat.

Ebben a cikkben:

  • engedélyezett termékek
  • ellentmondásos termékek
  • tiltott termékek
  • Tippek a fogyás
  • Receptek az egészséges ételek
  • Megjegyzések a fórumok a diéta vércsoport

ajánlott étel

Ha egy személy az első csoport a vér és az Rh-negatív, akkor ajánlunk néhány tippet összeállítása a diéta.

Hogy mit tegyen:

    Photo Étrend 2017: Diéta vércsoport - 1 negatív. Szabályok, a menük, vélemények.

    • Hús (kivéve sertés)
    • Belső részek (vese, máj, szív)
    • Seafood (hal, hínár, rák, kagyló)
    • dió;
    • Gyümölcs és zöldség (kivéve a savas, ami ebben a kategóriában a fogyás oka erjedési folyamatok)
    • A zöld tea (különösen figyelembe, egy nagyon hasznos termék az étrendben idő)
    • Hajdina kása;
    • Tök zabkása;
    • rizs;
    • Kása származó fehérrépa;
    • Italokban, igyon több zöld tea, gyógynövény tea csipkebogyó, kamilla, hárs. Kiváló illeszkedés az étrendben 1 negatív vércsoport frissítő italt alapján gyömbért. Fontos, hogy az ananászlé a menüt.

    Korlátozások az élelmiszer

    Nagyon gyakran az emberek 1 negatív a vércsoportja van egy probléma az anyagcserét, ami miatt lassú anyagcsere. Hogy a hatalom ebben az esetben kellene egy részét alapja a magas fehérjetartalmú diéta.

    Mi haszna van szigorúan korlátozott mennyiségben:

    • zabpehely;
    • vaj;
    • Búza termékek;
    • Kecskesajt;
    • Sovány sonka;
    • Burgonya (csak egy kicsit).

    tiltott ételek

    Mi nem enni:

    • majonéz
    • ketchup;
    • Citrusfélék (grapefruit néha megengedett)
    • káposzta;
    • lencse;
    • fagylalt;
    • Erős paprika;
    • fahéj;
    • mazsola;
    • eper;
    • dinnye;
    • padlizsán;
    • olajbogyó;
    • Ami italok, fekete tea és a kávé kerülni kell teljesen, alkohol, növényi kivonatok orbáncfű, Senna, echinacea túl savas italok, narancs és mandarin leve.

    Ajánlások a fogyás az emberek negatív vércsoportú 1

      Diéta vércsoport - 1 negatív. Szabályok, a menük, vélemények. | Photo Étrend 2017

      • Annak érdekében, hogy lefogy, biztos, hogy adja meg a tenger gyümölcsei a diéta, különösen a tengeri moszat (moszat vagy barna). Algák pótolni a hiányosság a jód a szervezetben, és ez ismert, hogy pozitív hatással van a anyagcserét.
      • A zöldségek közül előnyben részesítik a brokkoli, a spenót és más környezetbarát termékek megnyugtató. A menü is kell egy csomó retek és retek, mivel ezek nagymértékben megnövelheti a pajzsmirigy hormonok.
      • Szükséges, hogy rendkívül óvatos vitamin komplexek, óvakodj a túlzott mennyiségű tested vitamin és E. A diéta alatt igyunk élelmiszerek és kiegészítők, amelyek a kálium, kalcium, jód és a mangán. Mivel a diéta kevés far, függetlenül vigyázni vitaminok B csoportban azonban a szervezet szükséges K-vitamin az emberek negatív vércsoportú 1 töltse ki a máj és a tojás.

      Diéta vércsoport - 1 negatív. Szabályok, a menük, vélemények.

      • Kerüljük készült ételeket táplálkozási élesztő. Tartalmazza a napi étrendben tejtermékek, mint a kefir, joghurt, zsírszegény sajt. Ez segít elkerülni megsértése a bél bakteriális egyensúlya. Ahhoz azonban, hogy vegyenek részt az ilyen termékek szintén nem szükséges, hiszen nagy a valószínűsége annak, hogy egyszerűen túl messzire megy.
      • A folyamat során a súlycsökkentés a teljesítmény növelése érdekében előnyben részesítik az intenzív sport, mint: Futás, úszás (nagy anaerob terhelés), síelés, stb D. Diet 1 negatív vércsoport minden esetben megköveteli, hogy az állandó aktív életet.

      Az alapvető szabályok a diéta:

      Kérsz ​​egy diéta sikeres és nagyon hatékony a számodra? Próbálja követni a fenti ajánlásokat, valamint a speciális szabályokat a diéta. Fontos, hogy szigorúan kövesse a terv, hogy a cél. Annak érdekében, hogy lefogy

      Étrend: Diéta vércsoport - 1 negatív. Szabályok, a menük, vélemények.

        Étrend Photo 2017

        • Próbálj meg enni húst háromszor-négyszer egy héten.
        • Jobb, ha enni húst formájában sült, vagy savanyítva. Ha lehetséges, pácoljuk citromlevet kell lennie meggylé vagy különböző fűszereket.
        • Kis méret fogyasztása sajt, mivel azok nagyon rosszul szívódik fel az emberek, akik az első csoport a vér Rh-negatív. Kivételt képez ez alól a kecskesajtot, de vele nem szükséges, hogy vegyenek részt túl sok.
        • Ha bármilyen probléma van a pajzsmirigy, akkor eszik annyi halat vagy halolaj. Ezek a termékek segítenek, hogy a pajzsmirigy normális és az is hasznos lehet a folyamat fogyás.
        • Ha kihúzza a snack, akkor van egy jó hírem - miután a fő étkezések is fogyasztható akár szárított gyümölcsöt.

        A legjobb ételek az emberek negatív vércsoportú 1

        "Rice kása sütőtökkel"

        A készítmény szükség lesz:

        Rice - 1 csésze

        Tej - 1 csésze

        Tök - 400 gramm

        Vaj - ízlés szerint

        Tök mosás és dörzsölje egy közepes reszelő. Egy serpenyőben öntsünk 2 csésze vizet, és tegye a reszelt tököt. Főzzük 15 percig kis lángon. A tök főtt gyorsan, de ha főzni az első, majd a húslevest lesz a telített és tök pedig egy pürét.

        Ábra loop, és áztassa hideg forralt vízben 30 percig. Közben tök már főzött. Most fel egy bankot rizs. Akkor forraljuk a sütőtök is, de ha az íze a gabona nem lesz olyan intenzív.

        Miután 7-8 percig, majd megkezdi a gőz ki a rizs és a mérete növekszik. Most öntsünk főtt forró tejjel. Csökkentsük a hőt alacsony, és főzzük 15 percig kása. Akkor csomagolja a bankot egy törülközővel, és hagyjuk egy ideig, hogy a jelen rendetlenség.

        "Diétás hús párolt tej répa"

        A készítmény szükség lesz:

        Borjú - 300 g

        Vaj - 4 evőkanál. l

        Tej - 500 gramm

        Sárgarépa - 1-2 db

        Tejföl (alacsony zsírtartalmú!) - 2-3 evőkanál. l

        Greens ízlés

        Borjú Wash, száraz egy szalvétát, és kockákra vágott, megpirítjuk a fele mennyiségű olajat, hogy váltsanak egy serpenyőben, öntsük hozzá a tejet, főzzük alacsony lángon, fedett. Apróra felkockázott sárgarépát dip a maradék olajat, adjunk hozzá egy kis tejet, és lassú tűzön, amíg majdnem puha, majd hozzáadjuk a húst és főzzük, amíg a hús és a répa megpuhul

        "Halászlé"

        A készítmény szükség lesz:

        A hal (ponty, csuka, süllő, stb) - 500 gramm

        Pirospaprika - 20 gramm

        Só - ízlés

        Hagyma - 1 db.

        A hal tiszta, levágta a fejét és a bordákat. Céljai közül eltávolítani kopoltyúk és a szemet. A nagy hal, távolítsuk el a bőrt, ha szükséges, és távolítsa el a csontokat. Céljai közül, uszony, bőr, csontok, és kevésbé értékes halak főzzük 40 percig, a hal állomány, amely az alapja a leves.

        A tisztítás után a halakat feldarabolt súlya körülbelül 200 gramm. A húsleves, helyezze a hagyma, paprika és főzzük, amíg a hagyma nem forr. Ezután szűrjük le a levest, tedd a darab halat, és ismét főzzük körülbelül 10-15 percig, de vigyázz, hogy a halak nem forr.

        "Sárgarépa püré"

        A készítmény szükség lesz:

        Sárgarépa - 200 g

        Tej - ¼ csésze

        Flour - 1 evőkanál. kanál

        Vaj - 2 evőkanál. kanál

        Só, cukor - ízlés szerint

        A sárgarépa tiszta, mosás és forraljuk, amíg főtt, párolt. Főtt sárgarépa őrölni belőle pürét egy mixer. Liszt cefre vajjal, és hozzáadjuk a sárgarépa pürét. A keveréket, adjunk hozzá tejet és a sót és a cukrot ízlés szerint, keverjük. A keveréket hozott egy lassú tűzön, és folyamatos keverés közben, forralunk. Ezután távolítsa el a hőt, akkor hozza az asztalhoz.

        "Borjú Honey"

        Az étel tender darab borjúhús, sült a kemencében. A készítmény szükség lesz:

        Borjú - 400g

        Mustár. ½ h L.

        Méz. ½ h L.

        Olívaolaj - 100 gramm

        Hagyma - ½ darab.

        Kapor (friss)

        Keverjük össze a méz, olaj, mustár, dörzsölje ezen részeinek borjúhús. Sütjük a húst 4-6 percig minden oldalán, nem feledve, hogy sózzuk, borsozzuk. Megkötése borjúhús egy sütőedénybe, adjuk hozzá a hagymát és a vajat, szórjuk meg gyógynövényekkel és tegye előmelegített sütőben 200 ° C-on 40 percig. 10 percig, amíg főtt megszórjuk a húst vízzel. A sütés után tartsa az edényt fóliával 10 percig.

        Értékelések 1 fő negatív vércsoport, amely korábban egy speciális diétát

        Svetlana:

        A lányom mindig is egy kicsit pufók, így azok komplexek és problémákat. Kezdje itt ülni egy ilyen étrend "vér." Őszintén szólva, ez észrevehetően vékonyabb, mint én nem mondom, pontosan kilogrammban. De én személy szerint, mint egy anya, szemben a csajom megengedhetünk olyan termékek, amelyek szintén nagyon fontosak. Ezért mérges magát, és az összes ilyen étrend. De meggyőzni arról, hogy ez az egész túl sok volt neki most.

        Nina:

        Korábban, mielőtt a szülési szabadság, átmérém nyolcvanöt kiló, most - egy száz öt. A barátom azt tanácsolta, hogy a diéta vércsoport, én csak az első, Rh faktor negatív. Itt ülök, és a fogyás! Bár látszólag nem is olyan nehéz, csak mindent, amit meg kell szokni. A tömeg kezdett lassan elpárolog, ezért vagyok boldog, de az eredmények nem nevezhető látványos.

        Kira:

        És én a saját étrend. Azt még a vércsoport nem emlékszem (Rh természetesen is). Nem eszem semmit, miután hat este, kapaszkodva. Nos, itt a teljes étrendben. Nos, valamint a használatát a hula-hoop, de, sajnos, gyakran megfeledkezik róla.

        Elizabeth:

        Az első negatív vércsoport. Három nappal élt egy ilyen speciális diéta. Az eredmény nagyon elégedett mínusz három kilogramm! Jó, hogy vannak olyan étrendet, amelynek segítségével hirtelen megszabadulni a felesleges súlyt, de nem tervezi, hogy sokáig maradni. Hosszú idő (nagyon hosszú) étrend én személy nincs türelem! És ez a legtöbb, amit sem a legjobb megoldás számomra.

        Ha érdekli ez a cikk, és van valami megosztani - hajrá! Fontos tudni, hogy a véleményét!

        Etetés vércsoport. Teljesítmény Alapelvek. Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét