Diet csirkemell

Sok különböző diéták, hogy lefogy. Csak akkor kell dönteni, hogy pontosan mit is tud adni a diéta. Ha nem csak korlátozza magát, hogy az élelmiszer, jobb eltávolítani húst a diéta, akkor felajánlja több lehetőség az étrendet csirkemell.

Diet csirkemell

Először is, a csirke egyáltalán nem kövér, jól táplálja a testet, csillapítja az éhséget. Ez a csirke étrend segít fenntartani a korlátozásokat be kell tartani annak érdekében, hogy a pozitív eredményt. Ezért, hogy lefogy, nem hozza fel magukat ájuláshoz. Csak megfelelően kiegyensúlyozott étrend, korlátozzák a használatát azokra a termékekre, túlsúlyhoz vezethet. Például, az édes, füstölt, liszt - ez salakanyagok az emberi test egészére. De a szükséges termékek nem csak lehetséges, de szükséges is használható.

Étrend: Diet csirkemell

Eddig rengeteg étrend, hogy dolgoztak a táplálkozási és szakemberek, valamint amatőr, de vezethetnek betegségek, és vitathatatlan. Ezért vegye élesen a napi étrend, sok élelmiszer megfosztják a szervezetben a tápanyagok, vitaminok, nyomelemek.

A kiegyensúlyozott étrend étrendet csirkemell filé, ahogy azt az csomók szinte nem tartalmaz zsírt, és ezért alacsony a kalória. De a fehérjét a csirkehúst tartalmaz sokkal több, mint akár sertés-és borjúhús. Mivel a csirke könnyen emészthető, emészthető, így a toxinok a testünkben nem halmozódik. Nos táplálja és nagyon gyakran, különösen a kórházakban még ajánlott a csirke húslevest. Ez egy jó módja annak, hogy meggyógyul a test, hanem abban is segít, hogy növelje az immunrendszert, betegségek utáni.

Tehát vissza a lehetőségek a diéta. Jól ilyen diéta, hogy lefogy, hogyan étrend csirkefilé különösen a nők, akik "ülő" életmód, mivel azok tartalmaznak 1000-1400kkal, nem a férfiak és nők sportolók. Bár az élelmiszer csirkemellet - ez a fő fogyás rendszert, hogy a használt fitness. És ez nem meglepő, mert a baromfi - ideális fehérjeforrás, amely szinte semmi zsír, és segít, hogy gyorsan telíti a szervezetben.

Az első változat a diéta az úgynevezett "hét nap", hogy a legtöbb.

Étrend 2017

Forraljuk körülbelül 800gr. csirke 2n. víz. A forró vizet kell hozzáadni zeller, hagyma, répa. Ezután osztják a már főtt hús 5-6 hat egyenlő részre, amelynek meg kell enni 1 nap. Semmilyen esetben ne adjunk hozzá sót és szójaszósz használni nem mindegyik természetes, jobb helyette citromlevet. A pozitív oldala ez a lehetőség, hogy az étrend könnyen elkészíthető, minden elérhető, és ami a legfontosabb kielégítő. A negatív oldalon - az emberek, akik a vesebetegség, a gyomor, a máj, a szív. Amellett, hogy végezze el a csirke diéta terhesség alatt tilos. Ez a diéta terv nem kombinálható intenzív edzés és stressz a szervezetben. Leggyakrabban a hétnapos csirkehús és húsleves akkor alkalmazzák, ha a végső folyamatot a fogyás, ha veszíteni csak egy extra kilogramm.

A második lehetőség a diéta a csirkemell filé. Ez mono-diéta, hogy betartja a 6-7 nap. Az első három nap egy ilyen diétát meg kell enni csak egy alma, mintegy 1, 5-2 kg. Ezt követően, néhány csirkemellet 1 kg. a nap folyamán. Ezután 2 Springtime on joghurt (1%), amely 2n. egy napra. És az utolsó nap - egy csirke húsleves és a hozzáadott só. Előnyök: Először is, nem törik a fejed termékeket kell fogyasztani. Másodszor, nagyon könnyű főzni, kémiai összetétele és kalória tartalma az összes számított előre. Hátrányok: kis kínált élelmiszerek nem kiegyensúlyozott, amelyek hatására a szervezet stressz. Egy ilyen eljárás is okozhat a túlzott evés és dühös "sóvárgás" egyes termékek. Ellenjavallt emberek, mint az első kiviteli alakban.

Diet csirkemell | Étrend 2017

A harmadik lehetőség - ez a kiegyensúlyozott étrend csirke. Vélemények a diéta azt mondják, hogy elég tápláló, és így könnyen megy keresztül. Az időtartama nem kevesebb, mint 21 nap. A menü nagyon egyszerű - minden étkezés kell enni 200g. csirke, párolt vagy egyszerűen főtt. Ezen felül, akkor lehet enni 200g. teljesen olyan kása, 300gr. saláták, 400g párolt zöldség, valamint egy pár sós gyümölcs. Ebben diéta még lehetővé tette a használatát száraz bor, de csak 1 pohár, és csak 1 alkalommal hetente. De a sör és a vodka - a teljes tilalmat. Édességek általában meg kell zárni az étrendből. Előnyei: egy ilyen étrend biztosítja a szervezet az összes tápanyagot, mint a diéta igen változatos. Egy ilyen étrend lehet megfigyelni sokáig. Hátrányai: nagyon gyorsan unatkozni, mindig kezd akar enni húst, mint a sertéshús, marhahús. Vannak más módon, hogy lefogy, és nem nyert zsír - a sovány hal, sovány marhahús, tojásfehérje. Ezért néhány nem látja értelmét az evés csak csirkemellet.

A negyedik változatban a csirke diéta. Tehát, az első napokban, legalább 3, meg kell enni csak csirkemellet, evés közben egy nap 1 kg hús. Aztán a következő 3 nap - ez a különböző saláták (sárgarépa, zeller és egyéb zöldségek, amelyek sok rost). Majd ismét 3 nap csirke. Akkor - három nappal az alma, mindig zöld. Alternatív körülbelül 14 nap. Előnyök: nem nehéz étel termékek. Hátrányok: monoton táplálkozás, élelmiszer, amelyek csak azokat az embereket, akik nem hordozzák semmi fizikai munkát.

A jótanács: a tyúk, hogy önmagában, vagy a köret zöldség és gyógynövények. Semmilyen esetben nem tud enni, burgonya, tészta, gabonafélék, mert akkor soha nem éri el a kívánt eredményt.

Vannak pozitív és negatív pontokat fogyókúra.

Pozitív pontok: az emberi test megkapja a szükséges adag fehérje neki, élelmi rost, szénhidrát. De csirkemell diéta lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a túlsúly, így elszámolási toxinok és anélkül, hogy a veszély az izomszövet. Mivel az időtartama egy ilyen étrend egy kicsit, és lefogy gyors, különösen akkor, amikor közeledik néhány fontos esemény, és azt akarom, hogy nézd meg az összes 100.

Negatív pontok: a csirkemell zsírszegény, és mint tudjuk, a zsírok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára a teljes élet. Van is egy nagyon sózatlan csirke - szintén meglehetősen nehéz, különösen azok számára, akik nem tudnak meglenni nélküle só, ízlés szerint meg kell szokni ezt. Ezért a szakértők azt javasolják szójaszósz, de ez nem mindig lehetséges, hogy megtalálja a szósz, így nem volt természetes.

Összefoglalva a diéta csirkemell egyszerűen nem nevezhető káros vagy biztonságban. Tehát nem kap végzett el mellette, de csak alkalmanként használnak.

Így többek között a különböző diéták, akkor biztos, hogy megtalálja a saját, és tudni, hogy meg kell adnunk a csirke bőr nélkül és panirovok.

Sok szerencsét.

Diet csirkemell. Vélemények.

Galina:

Mondtam nekik, csirkemell főtt az elmúlt 3 hónapban. Lányok eredmény már nyilvánvaló, elvesztettem mintegy 10 kg.

Catherine:

És azt hiszem, hogy ha egy napon enni 800gr vagy 1kg. csirke, nem csak hogy nem elvékonyodik és a regenerálódásra. Nagyon érdekes, megpróbálom.

Oles:

Ó, lányok, és csak ültem a diéta, nagyon remélem, hogy ez segíteni fog nekem illeszkedjen, és lefogy.

Christina:

És úgy vélem, hogy nem szükséges semmilyen diéta, csak meg kell mozgatni több, megy a tornaterem. Evés több fehérjét és szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldséget, és nem lesz probléma.

Alexander:

És én ülök a csirke diéta hat hónapig. Mondja, jelenleg is tart a normál étrend. Értem el a kívánt eredményt, így nagyon félek, hogy én is visszatér a kilogramm, ami leesett.

Ludmila:

Olvasott egy csomó jó visszajelzést az étrend csirkemell. Úgy döntött, hogy megpróbálja magát. Lányok egy csoda, én 5 nap elveszíteni 5 kg. Most mérjük 54kg. De szeretnék többet veszít, így most ülni ezen dietke.

Marina:

Lányok, de még nem érte el az ilyen étrend. Nagyon ideges, mert már próbáltam sok diéta, és nem tudta felvenni a, ami megfelel nekem. Én nagyon ideges. Mondd meg, mit tegyek.

Natalia:

Női kell enni kisebb és mozog. És akkor nincs probléma.

Valentine:

Súlyom 140 kg., Amikor leült a diéta, akkor szinte azonnal leesett 5 kg hónap telt el, és még mindig 10kg. lány, imádom fog ülni ezt a diétát. Azt akarom, hogy e cél elérése érdekében - 67kg.

Irina:

Nem tudom nézni a zsír, ez lesz undorító. Ma megyek vásárolni csirkemell és üljön a diéta.

Xenia:

Van 4 nap elveszíteni 5 kg eredmények lenyűgözött. Azt tanácsoltam neki, barátok, akarnak próbálni. Dare lányok, meg minden kell a sikerhez.

Margarita:

Ülök a diéta 3 napig. Az első nap esett 1, 5 kg, a második - 1kg, a harmadik. 0, 5 kg. egy nap enni kb 10kkal. Könnyen tolerálja a szervezet, nem érzi a beteg, nincs erő csökken, ez nem kívánatos. Reggel azonban csak a fejfájás, az éjszaka kezd megtörni a lábak és a borjú, nem értem, mert mi lehet az oka, hogy hiányzik a só a szervezetben. Surf 7 nap, de majd meglátjuk.

Elena:

Ó, lányok, én is kevés tolerancia ezt a diétát. Fejfájás, még vettem fájdalomcsillapítót. Az első héten Elejtettem 4 kg, de ez nagyon nehéz. Evett só nélkül, annyira undorító, hogy vettem egy kicsit savanyú lenyelni szinte sós csirke. Evett alma, és a hétvégén ült kizárólag kefir, nagyon nehéz volt. Azt is dobott ülni ezt a diétát.

Milan:

Amint a csirkemellet segítettek elérni a pozitív eredményt. Semmi édes, sós, sült burgonya, és az alkohol. Van 7 után nem ül le. És én elérte a célt. Súlya 110 kg, és lett - 72kg. amikor én magassága 175 cm.

Pozitív pontok: az emberi test megkapja a szükséges adag fehérje neki, élelmi rost, szénhidrát. De csirkemell diéta lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a túlsúly, így elszámolási toxinok és anélkül, hogy a veszély az izomszövet. Mivel az időtartama egy ilyen étrend egy kicsit, és lefogy gyors, különösen akkor, amikor közeledik néhány fontos esemény, és szeretnénk, hogy nézd meg az összes 100.Dieta a csirkemell. Vélemények.

Csirkemell brassói fűszerezéssel, diétás recept (fogyás vlog 4.) Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét