Diet sajt vélemények

Sajt Diet vélemény a fogyás a diéta sajtot. Valószínűleg mindenki tudja, az egészségre tulajdonságai sajtot. Sajt - ez egy élelmiszer termék, és ez a termék egy helyes és egészséges étrend. Gyönyörű diéta termék - alacsony zsírtartalmú túró.

Diet sajt vélemények

Ő tele van kalcium, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, és mégis képes felgyorsítani a metabolikus folyamatokat az emberi szervezetben. Tól túrót lehet készíteni hatalmas mennyiségű fajta nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket.

Étrend: Diet sajt vélemények

Az emberek, akik vágynak az ideális alak és szereti túró tud nyújtani, hogy kihasználják a diéta. Ez ízletes és hasznos az alak és az egészség.

Figyelembe véve az összes tulajdonságait sajt és sajt étrend alakult. Itt egy példa a menüt, egy sajt diéta fogyás.

Minden nap meg kell, hogy a főzés sajt, amelyek alapján a diéta naponta. Vannak ételek reggelire, ebédre és vacsorára.

Sajt diéta - reggeli (számos változatát, a menü):

  • Kukoricapehely - 30 g tej - 100 ml pohár frissen facsart grapefruitlé
  • főtt hús - 30 gramm egy darab kenyeret búzaliszt, egy szelet paradicsom és az uborka;
  • zsemle teljes kiőrlésű, a jam. 2 teáskanál vaj - 10 gramm.

Vacsora sajt étrend:

  • minden étel készült túró;
  • friss vaj - 10 gramm, rák botok - 50 gramm, egy kis darab fekete kenyeret;
  • zöldségleves sajt, reszelve - 1 evőkanál. l., zsemle.

Az első nap a sajt étrend.

Tudod, hogy sajt zsázsa saláta, sonka.

Hozzávalók két személyre: alacsony zsírtartalmú (táplálkozás) Sajt - 250 g ásványvíz (például "Essentuki") - 2 evőkanál. l citromlé. 2 tk, zöld alma. 150 gramm, a burgonya - 300 gramm, sonka - 100 gramm, egy csomó vízitorma, őrölt fekete bors, só.

Főzés alma mossa és héja, távolítsa el a magját. Nyomja össze a citromlevet. Az almákat hozzá ásványvizet és a sajt, keverjük. A rajongók hozzá és a torma. Sajt 03/02 mix apróra vágott vízitorma.

Burgonya héja és forraljuk enyhén sós vízben. Ham, burgonya és sajt, hogy a tányéron. Minden megszórjuk vízitorma.

A második napon a sajt étrend.

A főétel a nap minősül a második sajt tőkehal.

A hozzávalókat venni, amely két személyre: túró diéta - 200 gramm, uborka uborka - 3 evőkanál ecetes uborka - 80 g, tojás, tőkehal filé - 2 db. 100 gramm, petrezselyem, liszt - egy kicsit, burgonya - 350 gramm, egy teáskanál növényi olaj. Kitöltése? Citrom, bors, só.

Tyúktojás főtt főtt, apróra vágott uborka, kevert uborka sós és alacsony zsírtartalmú túró. Bors, só, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet.

A burgonya főtt sós vízben.

Cod filé tekercs lisztet és megsütjük erősen fűtött serpenyőben növényi olajat. 2 percig mindkét oldalán elég lesz. Akkor sült halfilé sóval és borssal. Egy tányérra tegye a filé tőkehal, a burgonya és a sajt. Dish díszíteni petrezselyemmel és öntsük a citromlevet.

Harmadik nap a sajt étrend. Sajt zöldséggel.

Vegye káposzta karalábé - 400 g tojás - 2 db, sárgarépa. 400 grammos, borsó hüvely - 100 gramm növényi olaj - 1 óra L. Diétás zsírtartalmú túró. 200 gramm sajt - 45 gramm. Őrölt bors és só van szükségünk tankolás.

Karalábé és sárgarépa csíkokra vágva. Forraljuk enyhén sós vízben 8-10 percig. Azután, hogy a borsót forrásban lévő vízzel, és főzzük még egy percig. A víz elvezetését. Sütés zsírt és betette a zöldségeket. Tojássárgája elválasztott fehérek, és keverjük össze a reszelt sajt és túró. Fehérjék is habverővel, majd add hozzá a túrót. Sóval és borssal. Top zöldség fel túró és süssük egy jól fűtött kemence hőmérséklete 200-220 fok. 20 percig sütjük.

Négy nap. Diétás sajt paprika.

Hozzávalók 2 személyre: alacsony zsírtartalmú túró - 200 g sajt - 100 gramm hagymát és a zöld hagymát, pirospaprika - 350 g, fejes saláta, só, bors.

Sajt dörzsölje egy durva reszelő, majd keverjük össze a sajtot. Borssal és kevés sóval. Az étkezési paprikát úgy kell vágjuk kockákra. Két evőkanál kell halasztani, és egy kis zöld hagyma - Ehhez aztán kell díszíteni. Minden más mix túrós. Mosás és száraz saláta leveleket. Terjeszteni, hogy bárhol a lemez közepén tegye túró. Meghintjük pirospaprikával, hagyma és a zöld hagymát. Csak a negyedik napon, akkor lehet enni egy darab kenyeret 150.

Day Öt. Túró eper.

Diétás sajt van szükség fél kiló friss eper - 400 g citromlé - 1 evőkanál müzli - 60 gramm, vanília hegyén egy kést, és egy kevés cukrot. Osszuk eper két részre, az egyik része a megjegyzés úgy, hogy egy püré. Keverjük össze a sajt, a vanília, a cukrot és a citromlevet. A második rész a földieper felére csökken, és tegye bele a túró.

Egy tányérra tenni a súlyt, és adjunk hozzá gabona.

A hatodik nap. Sajtok omlett rebarbara.

Számára készített termékek 2 adag: túró zsír - 125 gramm, citromhéj - evőkanál Tojás - 2 db, rebarbara - 200 gramm búzadara - 30 gramm, meggylé - 130 gramm keményítő - 5 gramm friss málna - 100. gramm, zúzott pisztácia - 1 evőkanál. . L, vaj - 15 gramm és a sót.

Munk kell keverni krémsajt, cukor, tojás sárgáját és a reszelt citromhéjat. Hagyjuk az elegyet 10 percig, hogy búzadara lehetett megduzzadnak. Rebarbara héja és vágjuk kockákra, töltse ki a meggylé, és főzzük három percig. A keményítő hígítani egy kis vizet, és öntsük a levest. Ezután meg kell adni a málna.

Fehérje szükséges ostor a tojást, és összekapcsolják őket túró tömeg. Serpenyőben olvasszuk 7 gramm vaj és süssük félbe a tömeg alatt alacsony lángon. Felkészülés ez körülbelül 6-8 percig. Ezután főzzük ugyanúgy a második része a tömegek. Meg kell két omlettet, amelyet együtt kell benyújtani a befőtt.

A hetedik napon. Sajtos és uborka.

Taken összetevők számított két részletben: retek, friss uborka - 300 g, joghurt - 250 ml, diétás sajtot. Reszelt retek - 2 evőkanál. l. Só, őrölt bors, citromlé - ezeket a termékeket kell a tankolás.

Friss uborka két részre vágtuk: teljes hossza mentén. Távolítsuk el a magokat, és dörzsölje be a reszelő (nagy). Ezután főzzük a túró leves: egy fél uborka, retek, sajt, joghurt. Mindez kitölteni cukor, só, bors, citromlé. Ezután adjuk hozzá a maradék uborkát, reszelt retek. Az egyik része a sajt levest hagyjuk enni 100 gramm fehér kenyér.

Vélemények a sajt diéta fogyás.

Lisa: ültem a sajt diéta, fészer 3 kg 5 napig. Diéta, mint bármi, de valami még mindig nem elég az én véleményem. Szeretem, és a sokszínűség, összehasonlítva mono-diéta.

Olga: Ültem a diéta hosszú csak 2 hét. De meglepődtem, amikor megláttam az egyensúlyt elveszett egy hét, mint 6 kg. Két héttel később volt 10 kg. Volt a félelem, egy ilyen étrend, annál állok, nem volt nehéz, mert nagyon szeretem a sajtot.

Xenia: Én jelenleg ül a diéta, ezért szeretném megosztani veletek az érzéseimet. Például, túró diéta tényleg segít a fogyásban. Kilogramm fokozatosan kezdték elhagyni. Természetesen mindannyian szeretnénk, hogy elment a felesleges zsírt gyorsan és soha nem tért vissza. Eleinte ideges, de aztán rájöttem, hogy menjenek lassabban, bizony az eredmény jobb lesz és tovább tart. Azt ülni, amíg elérem a kívánt eredményt.

Julian: Nagyon tetszett a diéta. Ma van az ötödik nap, ahogy ülök a sajt étrend és elvesztettem 6 kiló extra. A hatás, úgyhogy továbbra is fogyni.

Veronichka: Én vagyok egy nagy rajongója a sajt, csak nem tud élni nélküle. Azt sem tudom, hogy a segítségével ezt a csodálatos terméket, akkor lefogy. Ismerkedés a diéta sajt, megpróbálom.

Anna: Szeretném megosztani veletek az eredményeket anyukám diéta. Leült a sajt étrend és leesett öt nap 5 kg., De apám nem lehetett több, mint 2 nap, a sajt, úgy gondolja, hogy a legjobb, ha egyáltalán nem, amit a sajtot.

Nina: Szerintem fogyni, étkezési sajt, ez egyszerűen lehetetlen. De én nagyon izgatott a menü, ezért szeretnék kipróbálni, különösen azért, mert megpróbáltam olyan sok különböző étrendek. Tehát kg hagyja, de amint jön vissza változtatásokat az étrend, súly elkezd újra növekedni.

Maria: És nagyon tetszett a diéta a sajtot. Üljön rá öröm, nincs mellékhatása, nem allergia, és még extra súlyt megy. Figyelemre méltó étrend. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja ki.

Diana: ültem a diéta sajtot, de nem tudta elveszíteni egy kilogramm. Nagyon ideges, valószínűleg csak nem illik rám. Most itt vagyok, hogy keres egy új diéta. Mondd, mi más felhasználás mono étrend diéta már minden tőle.

Ludmila: Ül egy sajt gyermek, minden nap elvesztettem 1 kg. Helyes étrend, és ami a legfontosabb, a hatékony. Persze, hogy üljön, valamint bármely más étrend, nem csak azért, mert mindig szükség van, hogy elképzelni valamit tagadni. Például, azt tapasztaltam, hogy nagyon nehéz lemondani a kávé ittam minden nap. De az eredmények arra ösztönöz, hogy továbbra is fogyni, miközben ül a sajt étrend.

Заказ с сайта iherb | отзывы Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét