Atkins diéta vagy a dukan diéta - jobb, ha választani? Valós értékelés fogyókúra

A mai napig több alacsony szénhidráttartalmú diéták, hogy nagyon hasonló jellegűek, de különböznek a módszerek a cél elérésére, táplálkozási programok. Mi a különbség az Atkins diéta nem kevésbé ismert és kedvelt Dukan diéta? Milyen étrend szükséges választani akkor? Nézzük vizsgálja.

Ebben a cikkben:

  • Összehasonlítás az Atkins diéta és a Dukan diéta
  • Mi lehet választani - az Atkins diéta vagy a Dukan diéta? Vélemények

Összehasonlítás az Atkins diéta és a Dukan diéta

Atkins diéta vagy a dukan diéta - jobb, ha választani? Valós értékelés fogyókúra

Mi jobb választani - az Atkins diéta vagy a Dukan diéta? Valós értékelés fogyókúra

Hit:

Őszintén szólva, nem látok különbséget között étrend. Leült az Atkins diéta, és a Dukan diéta, és a Kreml diéta. Hatékony volt a Kreml diétát, én megfosztották azt napi 700-800 gramm.

Étrend: Atkins diéta vagy a dukan diéta - jobb, ha választani? Valós értékelés fogyókúra

Maria:

Nem meglepő, hogy a "Kremlevka" lett eredményes Dukan diéta Atkins, mert nem a rendszer, akkor könnyebb elvégezni. Munkám során állandó utazás, és a Kreml diéta könnyebb volt ahhoz, mint a Dukan diéta Atkins - egyszerűen kiszámolja az szénhidrátot naponta, ennyi az egész.

Natalia:

Azt Atkins diéta tűnt lágyabb, vagy valami. Dukan diéta napig nem bírtam szolgálatban: szeretnék fehérjetartalmú ételek, és enni egy saláta, állandó éhségérzetet.

Anastasia:

Még nem próbáltam Dukan diéta, az Atkins diéta, de nekem, a kedvenc amint segített enyhíti felhalmozott szülés után 17 kiló túlsúly, minden kényelmetlenség nélkül, az éhség és a stressz. Azt állítják, hogy az Atkins diéta - egy csoda! Egyéb diéta ő nem hagyott esélyt, hogy próbálja.

Olga:

Érdekel nizkouglevodnymy táplálkozás már régóta. Kezdek, hogy végre az Atkins diéta, és ott voltam csalódott. Számos fehérje és zsíros ételek kihegyezett epehólyag-gyulladás, amit nem is tudom! Kiderült, hogy én, és van egy kis kő az epehólyag. A kezelés után, még mindig akart megszabadulni a plusz kiló, és kezdett végrehajtani Dukan diéta - ez csak nem ajánlom nagyon zsíros ételek és a növényi olajok. Amikor úgy éreztem, hogy megromlott egészségi állapotára, én maradtam egy kicsit az étrendben, egy kis szünetet. Őszintén, tisztán Dukan diéta nem hívja a saját diéta, mert alkalmazni a saját szabályait alapján az egészségi állapot. Fogyás nem volt olyan gyors, de a végén elvesztettem 8 kg túlsúly. Karcsúsító folytatódik!

Svetlana:

Érdekes, hogy az Atkins diéta gyömbér tilos a tankolás étvágyat. És én nagyon, mint a gyömbér tea, és tudom, hogy ez nagyon kedvez a zsír lebontását és javítja test hang. Ezért úgy döntök, a Dukan diéta! Nemcsak azért, mert a gyömbér. Ducane Diet tűnik számomra ésszerű fogyasztás korlátozására a zsíros ételek, ez nagyon jót tesz az egészségnek.

Natalia:

Célunk, a lányok - nem csak azért, hogy megszabaduljon a gyűlölt extra kilogramm, hanem javítja az egészséget. Egyikünk sem akarja, hogy vékony, míg a beteg? Mielőtt a diéta, szükség van, keresse fel orvosát. Azt is enyhén reagált erre a pontra, de egy barátom ragaszkodott. Ennek eredményeként már szignifikáns ellenjavallat ilyen diéták - vesebetegség, amit nem is tudom. Szeretném kipróbálni ezeket étrend, de nem szerencse.

Marina:

Azért választottam a Dukan diéta, mert ajánlja a minimális bevitel zsírok. Számos zsíros ételek az Atkins diéta én őszintén szólva ijesztő. Nem értem - hogyan lehet használni a diéta lopás majonéz? A steak kövér sertés? Mi lesz ez után a máj?

Catherine:

Marina, hallottam, hogy az Atkins diéta módosított - ez kevesebb zsírt és szénhidrátot adunk, így lágyabb. De minden étrend szükséges, először is, a hangsúly nem a súlyt beállítani, mint a cél, és a saját érzéseit, hogy visszatérjen a szervezetben.

Ludmila:

Próbáltam a Kreml diéta, akkor, mint egy kiterjesztése, úgy döntött, hogy hajtsa végre a Dukan diéta. Mit tudok mondani a Dukan diéta tömeg megy sokkal gyorsabb! Talán ez azért van, mert ez alapján a szigorú diéta rendszer, és a Kreml diéta - csak akkor számítanak szénhidrátok az élelmiszerekben. Saját tömeg nehezen távolítható el a "holt foltok", mert szerzett, mint egy hormonális kezelést. Jelenleg én ideális súlya 55 kg még nem érte el, mielőtt még kell veszíteni 5 kg. De a 12 kg már mögöttünk van, és nagyon örülök.

Weboldal figyelmeztet: minden információ csak a tájékozódást, és nem minősül orvosi tanácsot. Használat előtt a táplálkozás, konzultáljon orvosával!

Atkins diéta. Táplálkozási az Atkins diéta [Andrey Nikiforov] Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét