Diet amerikai.

Véleményem szerint ez a leginkább divatos és kényelmes diéta, a lényege az, hogy beállítsa a szervezet belső óráját. Elfogadom, hogy nagyon kényelmes, hogy maguk döntsék el, hogy mennyi lesz a reggeli és milyen időben, ebéd és vacsora. És vonzó ebben diéta - ez olyasmi, el lehet képzelni, egy hétre, két alkalommal, hogy felejtse el a diétát, és hogyan kell enni.

Milyen kényelmes, hogy a reggeli lehet kezdeni 6, talán 9:00, illetve, és a reggeli akkor szabadon bármikor. Sokkal jobb, ha úgy dönt, hogy a reggeli ebben az időszakban, mint ez az óra test jobb emésztés zsírok. A reggeli lehet a kenyér, sajt, kolbász és vaj. De édes jobb kizárni.

Diet amerikai.

Ebédidőben az előnyben kell részesíteni a fehérje. Jól alkalmazható erre a célra, hal, bárány, és a baromfi. Ilyen termékek kiválasztásához, akkor lehet, hogy egy nagy vacsora, de sajnos vannak korlátozások az étel mennyiségét. Kiszámításához rész, meg kell adni, hogy az ő magassága 100, a kapott szám - azaz az adag grammban. Például a magassága 160 cm, hogy 100, megkapjuk 260. Tehát a rész egyenlő 260 gramm. Díszítsük bármely termék lehet gazdag keményítő - rizs, bab, borsó, vagy tészta. Szégyen, de miután egy ilyen vacsora lesz, hogy tartózkodjanak a használata bármilyen desszert.

Ebédre, nos, ez valahol a kettő között ebéd és vacsora, akkor megengedheti magának egy kis édes - csokoládé, vagy gyümölcssaláta, mivel lehet a szárított gyümölcsök vagy diófélék.

Vacsorára fel kell adnia minden, vörös hús, de a csirke vagy pulyka, tökéletes diéta. Kiszámításához részét a növekedés kivonni 40. Ha a magassága 160 cm, kivonni 40 és kap a 120 adag hús vacsorára - 120 gramm, persze egy kicsit, de nem elég rossz, tekintve, hogy a diéta. Párolt zöldség és egy könnyű saláta, tökéletesen alkalmas köretként.

Nem tudom, hogy mennyi ez a diéta hatásos, de ítélve hogy hogyan néz ki, mint az amerikaiak többsége a táplálkozás nem értik semmit. Akárhogy is, tudnod kell, hogy van egy ilyen étrend, de érdemes kipróbálni, az önálló gondolkodás. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a diétát meg magad, örülünk, hogy tegye közzé a történetet a honlapunkon. Akkor írj nekünk egy e-mailt a történet, érzések és benyomások címen -

Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól, meg kell, hogy megtekinthesse meg kell adnunk a JavaScript bekapcsolása

Bizarre foods from hungary - magyar konyha amerikai szemmel (s06e10) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét