A diéta a gyümölcsök

Elég hatásos, és magában foglalja a finom ételek, a diéta alapja gyümölcsök. Használata gyümölcs diéta lehet egy rövid időre, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Így, amikor kiválasztják a gyümölcs diéta menekülni egy csomó időt, általában ételkészítésre.

A diéta a gyümölcsök

A diéta, amely a gyümölcsök, segít az egészség javítása, a gyümölcsök gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Előnyök és kap a bőr és a haj, a köröm. Amikor gyümölcsöt lehet megszabadulni a szervezet a toxinok és a szennyeződéseket. A diéta alapja gyümölcsök csökkenti a kialakulását narancsbőr, helyreállítani az egészséges bőr.

Étrend: A diéta a gyümölcsök

Sok gyümölcsök tartalmaznak káliumot, olyan elem, amely pozitív hatással van az izmokra. Így a gyümölcs- javíthatja az eredmény a gyakorlat. Gyümölcsök lehet félelem nélkül túlsúly után 18:00. Azonban fontos, hogy ne felejtsük el, hogy sok gyümölcsöt tartalmaznak aktív allergének. Ezért, mielőtt a gyümölcs diéta, konzultáljon orvosával.

A fajta diéta gyümölcsök

Talán a legnépszerűbb diéta ezek a gyümölcsök egy mono-diéta. Monodiets alapvető szabály az, hogy csak egyféle gyümölcs lehet enni a nap folyamán. Kivéve a gyümölcsöt ihatnak friss gyümölcsleveket ugyanazon faj gyümölcs.

Szintén mono-diéta, van egy másik gyümölcs diéta, amely az úgynevezett "nyári" annak a ténynek köszönhető, hogy jobb, hogy végezzen a melegebb hónapokban. A bázisév az étrend az, hogy a nap folyamán meg kell inni sok folyadékot, és amikor egy éhségérzetet - van egy saláta zöldség, friss gyümölcs és dió. Miután a leírt diéta egy hétig, lehetséges, hogy csökkentsék a súlyt 5-7 kg.

Ismert, mint a modern táplálkozás lite diéta gyümölcs. Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor kell fogyasztani egy kis mennyiségű folyadékot. 1 nap ajánlott inni nem több, mint 500 ml folyadék. Ugyanakkor lehetővé tette az étrendben, enni 1-2 kg minden gyümölcs egy nap.

Hátrányok táplálkozás gyümölcs

Mint bármely technikával, étrend alapján gyümölcsök megvannak a maga hátrányai. Ismeretes, hogy bizonyos típusú gyümölcs, mint a banán, okoz súlygyarapodást. Ezen túlmenően, a hosszú távú fenntartása egy gyümölcs diéta okozhat a protein hiánya a szervezetben. Ezenkívül, a betartását a gyümölcs diéta, a szervezet nem rendelkezik elegendő B2-vitamin. Fontos megjegyezni, hogy mivel a hasznos mellett az alapvető élelmiszer, gyümölcs még mindig nem teljesen helyettesíti azt.

A nagy tévhit #gyümölcs és a fruktóz igazság Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét