Diet orvosok: vélemény a szakemberek!

A vágy, hogy fogyni ma volt egyfajta hóbort sok modern ember. Egyrészt, ez annak köszönhető, hogy a propaganda a "lean" ideálok és vak utánzás a helymeghatározás. Másrészt, ez egy racionális megközelítés az egészségüket a háttérben a kedvezőtlen ökológiai helyzet, széles körben elterjedt az alultápláltság és a vágy, hogy élni az egészséges életmód. Sőt, az elhízás elismerten az egyik legfontosabb betegségek a XXI század az Egészségügyi Világszervezet. Tehát ma már nagyon népszerű diéta orvosok, ami van, és továbbra is a történet.

Photo Étrend 2017: Diet orvosok: vélemény a szakemberek!

tartalom

  • A lényege az étrend orvosok
  • Diet orvosok (első változat)
  • Diet orvosok (második változat)

A lényege az étrend orvosok

Azonnal meg kell jegyezni, hogy az orvosi diéta megjelenik két alapvető formája:

  • Diet által kifejlesztett egészségügyi szakemberek kifejezetten a betegek, akik túlsúlyosak, akik műtét előtt.
  • A szabályokat és elveket, hogy maximális eredményeket fogyás anélkül, hogy kárt az egészségre.

Az első diéta lehetővé teszi két hét elveszíteni legfeljebb tíz kilogramm. Azonban van rendelve csak receptre egy képzett szakember, és nem alkalmas önálló használatra nélkül orvos felügyelete. A második lehetőség - ezek a szabályok az egészséges életmód, a hangsúly a megfelelő táplálkozás. Ez a módszer gyakorlatilag nincs ellenjavallat, de a személyes megközelítés előnyös. Ez a cikk leírja a két diéta, de nem szabad elfelejtenünk, hogy az első diéta orvosok nyújtása kizárólag tájékoztató és nem mint egy útmutató a lépéseket.

Diet orvosok (első változat)

Ez az étrend magában etetés a szigorú diéta, közel éhezés, amely tart 7-14 napig függően a beteg egyéni. Ezen túlmenően, azt feltételezzük, még további fokozatos kilép a diéta, amelynek célja az emberi hasznosítás a műtét után, és biztosítja, hogy a lefogyott nem fog visszatérni. Ily módon a 14 napos kezelés során (minden egyes pont megfelel egy nap):

  • 15 liter szénsavmentes ásványvíz. Drink kell lennie 6 fogadások. Utolsó tétel 2:00 lefekvés előtt.
  • 1 liter tej, amelynek zsírtartalma legfeljebb 32%, egy savanyú-édes alma közepes méretű, 2:00 lefekvés előtt.
  • 15 liter szénsavmentes ásványvíz. Drink kell lennie 6 fogadások. Utolsó tétel 2:00 lefekvés előtt.
  • Friss zöldségek: sárgarépa - 400 g káposzta - 400 g friss fűszernövények (petrezselyem, zeller, saláta, koriander) - 200 gramm növényi olaj - 1 evőkanál. Saláta kell három részre, és tegye meg a következő módon: miután 02:00 ébredés után, miután 04:00 az első étkezés 2:00 lefekvés előtt. Ezen túlmenően, a negyedik napon a diéta tartalmaz 400 gramm tiszta ivóvíz, hogy lehet fogyasztani bármikor és bármilyen számú technikákat.
  • Tej - 800 ml. Van osztva három részletben.
  • Ezen a napon, végre öt étkezést. Közvetlenül ébredés után - 100 gramm zöld tea és kemény tojást. Miután 02:00 az első étkezés - zöldségleves, főtt burgonya, káposzta és sárgarépa (az elfogyasztott étel csak folyadék). A 03:00 - 100 gramm főtt marhahús vagy borjúhús, valamint 100 gramm zöldborsó. Egy órával később - egy savanyú-édes alma közepes méretű. Három óra elteltével - egy savanyú-édes alma közepes méretű. Egy órával lefekvés előtt - egy savanyú-édes alma közepes méretű.
  • Reggeli - 100 gramm sajt, 200 g alacsony zsírtartalmú tej. Vacsora - 200 gramm alacsony zsírtartalmú tej. Vacsora - 200 gramm zöld tea. Továbbá, egy liter sovány joghurt szabadul naponta.
  • 15 liter ásványvíz, osztva 6 részletben.
  • 1 liter sovány tej, osztva 6 részletben. Egy órával lefekvés előtt - egy közepes méretű alma.
  • A program keretében a nyolcadik napon.
  • Zöldsaláta 1 kg egyenlő arányban kell figyelembe zeller, petrezselyem, koriander, akár saláta; 1 evőkanál növényi olaj; Só ízlés szerint. Saláta oszlik öt részletben és ital a nap folyamán.
  • A program keretében a kilencedik nap, de az Apple törölni kell.
  • Reggeli - főtt kemény tojást. Vacsora - 100 gramm zsírmentes joghurt.
  • 15 liter szénsavmentes ásványvíz hat fogadások.

Ha az orvosi recept alapján a hét napos diéta, szükséges, hogy kizárjuk a következő hét napig. A kúra befejezése után, és a művelet kezdődik kilép a diéta, amely a fokozatos bevezetését az új termékek étrend táplálkozás. Alul festett, akárcsak a pozitsionuemogo étrend (minden pontja megfelel egy nap):

  • Mentesítés lé napot egy tendencia, hogy növelje a koncentrációt. A reggeli, a lé vízzel hígítva aránya 1: 1 ebéd - 2: 1 vacsora - 3: 1. Teljes a nap lehet inni 1 liter juice anélkül, hogy figyelembe véve a víz mennyisége.
  • A levet hozzáadjuk a friss gyümölcsök és zöldségek.
  • Add gabona, kenyér, diófélék és szárított gyümölcsök.
  • Diétás sokféleség levesek és a növényi olaj.
  • Tejtermékek és a vaj.
  • Sajt, só.
  • Tojás és a sajt.

A következő hét nap középpontjában a bevezetés a használata fehérjében gazdag ételek - vaj először, majd az állatokat. Így egy teljes orvosi diéta áll 21-28 napig, attól függően, az orvosi megoldásokat.

Diet orvosok (második változat)

Természete miatt ez a módszer, amelyet jelentettek be a cikk elején, az alapvető elveket a tézis:

  • Az integrált megközelítés a probléma megoldásának. Étrend nem csak korlátozni a táplálékfelvételt és életmódbeli változtatások - edzés, feladom autók, megszabadulni a rossz szokásoktól, és így DV.
  • Tabu a mono-diéta.
  • Hozzátéve, hogy az étrend-vitamin gazdag gyümölcsök és zöldségek.

Bármi orvosi diéta opciót választja, akkor világosan meg kell értenie, hogy a technika alkalmazása során lehetséges csak egyeztetés után szakemberhez.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét