terv táplálkozás

Ha úgy dönt, hogy ragaszkodni lelki diéta nagyböjti, akkor szükség van egy megfelelő étrend. Meg kellett szigorú korlátokat nem romlik az egészségre.

Miért ortodox böjt

Szigorú nagyböjt után kezdődik Karnevál. Ez egy fontos időszak a lelki és a fizikai tisztító. Emlékeztet hívők hosszú ideig tartó éhezés, Jézus Krisztus. Mint tudjuk, Jézus böjtölt 40 napig.

Ez a szakasz a legszigorúbb az összes hozzászólás. Ezért, meg kell felkészülni rá előre. azt javasoljuk, hogy ne korlátozza a diéta megkezdése előtt a diéta, a törlés a nehéz termékek (zsír, liszt). Pénteken és szerdán hívő tartott egy kis irodában.

Akkor ki kell zárni húsételeket. Az ortodox egyház nem tekinti utáni dogma. Ha úgy találja, hogy nehéz elhagyni a szokásos élelmiszer, akkor nem gyors. Ezen túlmenően, a diéta nem felel meg a terhes nők, a gyermekek, az utazók és a hadsereg. Ez a kimondatlan szabályok által elfogadott ortodox. Minden más emberek után ajánlott. Ha egy hívő böjtöl először életében, akkor tudja, hogy engedményeket.

Nem szükséges, hogy minden igényt kielégítő a poszt. Mindenki tudja határozni határait. Egyház törődik többet rituális hagyományait. Ezért a hívők kell részt venni a szolgáltatások és imádkozni. Végtére is, a fő célja a poszt - lelki tisztogatás. Azonban ez lehetetlen, hogy a gondolatok tisztább, ha enni rendszeres élelmiszer.

Mik az előnyei a diéta

Mivel az egészségügyi ellátások, ez óriási. Böjt alatt a test törlődik. Kiküszöbölése egészségtelen ételek, az emberek egy kicsit megkönnyebbült. Böjt alatt elkezdi eltávolítani a mérgeket és a salakanyagokat.

A böjt - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt és javítja az egészséget. Ebben az évben, nagyböjt tart május 5-ig. A diéta, hogy tetszik, meg kell enni jobbra.

betiltott termékek

Nem eszik húst nagyböjt ételeket. Nem foglalja magában az állati eredetű termékek. Ezek közé tartozik a hús, tejtermékek és halételek, valamint a tojás. Sütőipari termékek, gyorsétterem, szeszes italok, édességek, csokoládé - ​​minden tilos. Nagyböjt idején vannak napok, amikor élelmiszert venni csak egyszer. Ez xerophagy.

Legjobb étkezés közben étrend növényi táplálékot a nyers formában. Nem lehet olyan friss zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök. Növényi olaj, így nem lehet hozzá. Xerophagy ajánlott szerzetesi jogszabály böjt sok napon át. Vannak napok, amikor az étel nem vette egyáltalán. Ha azt szeretnénk, hogy szigorúan tartsa be az egyház, ezekben a napokban lehet látni egy különleges naptár. Ez elérhető a hívek. Naptár egy részletes tervet a használat során a termékek nagyböjt.

Milyen ételeket engedélyezettek nagyböjti

Az egyház azt állítja, hogy étel legyen egyszerű, de hasznos. Nincs sallang az asztalon nem lehet. Az egyszerűbb ételek, annál jobb. A gyors rendesen, meg kell, hogy alaposan gondolja át a menüt. Határozza élelmiszerek, amelyek adalékanyagok állati eredetű, nem is olyan egyszerű. A legjobb, ha enni természetes élelmiszer. Ez a méz, gyümölcs, gomba, zöldségek, diófélék és bogyók.

A legjobb megoldás - az első meleg ételeket. Ekkor van szükség a hazai savanyúság és pácok. Használhatja fagyasztott bogyós gyümölcsök és zöldségek. A terv a táplálkozás, biztos, hogy szerepeljenek a menüben a friss gyümölcsök és zöldségek. Tedd ételek Több finom fűszerek segítségével. Között étrend van hétvégén, amikor hagyjuk az olajat és szőlőbor. Az Angyali üdvözlet ortodox hal ételek.

Szigorú előírt korlátozások az első és az utolsó héten a nagyböjt. Az első napokban nem ajánlott enni. Isznak tiszta vizet és időt imára. Ha elutasítja teljesen étel nem lehetséges, enni minimális. Meg kell csak növényi nyers.

Az alábbi diéta, add a gabonafélék menüben. Meg kell főzni nélkül olaj és a víz. Engedélyezett a teljes kiőrlésű kenyér. Ezeket a termékeket kell bevezetni az étrendbe néhány nappal a rajt után a nagyböjt.

Mint átvonó utáni jobb

Közvetlenül azután, hogy a merev húsvét kezdődik. Ebben az évben esik május 5. Szent vasárnap - a nap, ami azért fontos, mert a hívek. Húsvétkor az emberek enni sajtot, Húsvét, sajt, tojás és a hús.

Diéta után nem lehet csak menni bőséges élelmiszer húsvéti asztalra. Inkontinencia gyakran vezet tragikus következményekkel jár. A test elvesztette a szokás egészségtelen ételek, alig ünnep hozza. Az eredmény a túlevés lehet súlyosbodása krónikus betegségek és a visszatérés a túlsúly. Táplálékban kellene lassan megy.

Új termékek bevezetése a menüben kell sima. Legyen kis adagokban. Zsíros, sült és édes jobb tartózkodni. Éheztetés után ajánlott kása, friss saláták és gyümölcsök. Ez a megközelítés segít fenntartani a megfelelő egészség.

Testépítő étrend - Napi rutin! Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét