Grapefruit diéta - menü, az érvek és ellenérvek, vélemények

Grapefruit diéta - egy áldás azoknak, akik szeretik ezt a fajta napos gyümölcs. Ez segít a fogyásban, töltse fel a jó hangulat, és egy utántöltő vitaminok a szervezetben.

Azt mondják, hogy az igazi ínyencek a grapefruit diéta nem törekszik, hogy nincs probléma a túlsúly. Van egy meglepő tény. Amerikai tudósok végeztek a kutatócsoport 100 fő, akik 3 hónapig naponta fogyasztott gyümölcs élelmiszer: 50 fő ettek egy fél grapefruitot, és a fennmaradó 50 ittak 1 csésze gyümölcslé naponta. Tehát az eredmények azt mutatták, átlagos súlycsökkenés 16 kg. Gondolj csak bele, mert nem követnek semmilyen szabályokat, mindannyian ettek, mint rendesen.

Grapefruit diéta - menü, az érvek és ellenérvek, vélemények

Most vissza a diéta. Mi lesz az eredmény, ha egy egyszerű rögzítés grapefruit adjunk néhány szabálya az egészséges táplálkozás?

A lényege a grapefruit diéta.

Hossz - 7 nap.

Várható eredmény - mínusz 4-5 kg.

A fő elv a grapefruit diéta - nem eszik este 7 után.

Engedélyezett termékek:

  • grapefruit (legalább 3 db naponta)
  • pirospaprika,
  • sovány hús,
  • sovány hal,
  • konzerv saját levében,
  • kefir,
  • alma,
  • narancs,
  • méz
  • zöld tea,
  • kávé cukor nélkül.

Tiltott termékek:

  • só,
  • szószok és fűszerek (kivéve paprika)
  • cukor
  • instant kávé,
  • alkohol,
  • édesség.

A "nassolás" hagyjuk a napon enni 1 alma vagy narancs, grapefruit, naponta egyszer elfogadható csésze tea, egy kanál mézet.

Grapefruit diéta menü.

Itt van ez a diéta.

1 nap.

  • Reggeli: grépfrút vagy a lé, sonka - 2 szelet, kávé vagy tea (nem édes).
  • Ebéd: grapefruit, saláta citromlével, kávé vagy tea.
  • Vacsora: főtt hús (vagy sült a grill), zöldsaláta citromlével, mézes tea.

2. nap.

  • Reggeli: grépfrút vagy a lé, főtt tojás - 2 db, kávé vagy tea (nem édes) ..
  • Ebéd: grapefruit, 50-150 gramm zsírszegény sajt, vagy túró.
  • Vacsora: sült hal, zöldségek egy saláta olívaolajjal és citromlével, barna kenyér vagy kenyérszelet -1.

3 nap.

  • Reggeli: grépfrút vagy a lé, 2 evőkanál. kanál zabkása vagy müzli, 1 evőkanál. kanál mazsola, 2-3 őrölt dió, 4 evőkanál. kanál tej vagy joghurt.
  • Ebéd: grapefruit, zöldségleves vagy húsleves krutonnal.
  • Vacsora: főtt vagy sült csirke - 200 g, sült paradicsom - 2 db, tea, fél grépfrút az este ..

4 nap.

  • Reggeli: citromos tea, főtt tojás, paradicsomlé.
  • Ebéd: grapefruit saláta paprika, uborka, zeller, saláta, brokkoli, stb citromlével és olívaolajjal, pirítóssal ..
  • Vacsora: főtt vagy párolt zöldségeket, kivéve a burgonya és a kukorica, tea. Éjjel - grapefruit.

5 nap.

  • Reggeli: gyümölcs saláta, alma, narancs, grapefruit. Tea vagy kávé.
  • Ebéd: sült krumpli - 1 db, káposztasaláta és zöldségek ..
  • Vacsora: steak vagy csirkét vagy halat - 250 gramm, sült paradicsom, paradicsomlé, éjjel - a grapefruit ..

6. nap. Bármilyen egyik első választás 5 napig.

7. nap. Bármilyen egyik első választás 5 napig.

Pluses diéta.

  • egyensúly,
  • változatos menüt,
  • telíti a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel,
  • eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.

Cons diéta.

Szigorúan tilos kombinálni diéta gyógyszert. Az a tény, hogy megakadályozza a felszívódását grapefruit.

Diéta valójában nagyon helyes. Együtt a működés során a grapefruit, azt is előírja, hogy a károsító élelmiszerek. Így együtt a kívánt súlyt kap ajándékba - könnyű a test, jó egészséget és boldog hangulat.

Vélemények.

Marina.

Ez a diéta vált áldás számomra. A növekedést a 164 sm azt mérjük 50 kg, és ez az én kényelmes súlya. De az ünnepek után, különösen a téli, én néha tárcsázni 5-7 kg. Nem ez az első alkalom, grapefruit diéta megment megjelenjenek oldalán felesleges.

Olesya.

És én grapefruit diéta nem éri el. Ezekből gyümölcsök hányinger és gyomorfájás.

Katya.

Én a diéta hatodik nap és esett 4 kg’re még 2. a célba az utat!

Rita.

Leült a grapefruit diéta az ünnepek előtt. Ennek eredményeképpen, ő esett 9 kg. Minden megvásárolt tételeket nagy. De ez semmi, a legfontosabb dolog - a harmónia.

Vasilisa.

Azt is segített a grapefruit diéta. Beletelt 6 kg. De nagyon éhes. Most attól tartok, hogy megtörje, diéta után igyekszem, hogy ne menjen vissza a káros termékek.

Grapefruit diéta. Mínusz 5 kg egy hétig! MENU Grapefruit diéta fogyás Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét