Savanyúkáposzta fogyókúra

Az ókorban, minden nő Kvas káposzta hordó használni a harcot a tavaszi vitaminhiány és a felesleges hajtások a derekát. Most ez a hagyomány vissza, miért nem próbáljuk elképzelni a jól bevált nemzeti úton?

Hogyan enni savanyú káposzta fogyás?

Savanyúkáposzta fogyókúra

Úgy döntött, hogy megy a káposzta diéta, kezdje kis adagokban, és szorosan nézni a reakció a szervezetben. Nem fog fájni, hogy forduljon orvoshoz, mint a savanyú káposzta fokozhatják vérnyomás, duzzadás és puffadás. Ha nem aggódik a kellemetlen tüneteket tud enni saláta korlátlan mennyiségben.

Érdemes megjegyezni, hogy a savanyú káposzta kategorikusan nem alkalmas mono-diéta. Ügyeljen arra, hogy kiegészítik étrendjüket sült vagy főtt halat, főtt csirke, tojás és más fehérjetartalmú ételek. Savanyú káposzta van szénhidrátra, edd meg a hajdina és a rizs kása.

De a tészta, fehér kenyér, burgonya ételekhez, zsíros ételek és alkoholtartalmú italok esetében is fel kell adni.

Ahhoz, hogy a hatékonyság növelése a káposzta diéta, elkezd sportolni. Kiválóan alkalmas erre a célra futás, gyaloglás, úszás, kerékpározás. Ne felejtsük el, hogy a szauna és a gőzfürdő. Páros eljárások javítják a vérkeringést és a mérgező anyagokat.

takarmányozási program

Étrend: Savanyúkáposzta fogyókúra

Olyan sok lehetőség az étrend alapján savanyú káposzta. Itt vannak a legelterjedtebbek:

szigorú diéta

Úgy tervezték, a 10 nap, melynek során meg kell enni az alábbiak szerint:

  • Reggeli: egy szelet kenyér búzaliszt, csésze zöld tea cukor nélkül.
  • Ebéd: 200 g. savanyú káposzta, 200 g. víz, 1 alma.
  • Vacsora: 100 gr. sovány főtt hal, 100 gr. savanyú káposzta, 200 g. kefir.

diétával

Ez az étrend kell követni 4 napig. A menü a következőképpen néz ki:

1. nap

  • Reggeli: 175 gr. zsírszegény túró, zöldek, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
  • Ebéd: 200 g. savanyú káposzta, 1 körte, 200 gramm. főtt hús.
  • Vacsora: saláta uborka felét, félig fehér retek, retek és 4 150 t. savanyú káposzta. Meg lehet kitölteni napraforgóolajjal vagy őrölt dió és a joghurt.

2. nap

  • Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt 1 óra L. zabpehely, 1 banán ..
  • Ebéd: leves, főzött 200 gr. savanyú káposzta, 2 édes paprika, 100 gr. húsleves és 50 gramm. almalé.
  • Vacsora: lazac filé, párolt, 200 gr. savanyú káposzta.

3. nap

  • Reggeli: 1 narancs, 150 gr. hozzátéve túró napraforgómag.
  • Ebéd: 150 g. savanyú káposzta, 150 g. főtt halat.
  • Vacsora: 100 gr. savanyú káposzta, burgonya palacsinta és néhány szőlő.

4. nap

  • Reggeli: 30 gramm. gouda sajt, zsemle korpát, 3 szelet almát.
  • Ebéd: 200 g. főtt hús, 3 szelet ananász, 150 gramm. savanyú káposzta.
  • Vacsora: 3 paradicsom, 100 gr. savanyú káposzta.

Ki az étrend legyen sima és lassú. Ha szükséges, a diéta lehet ismételni néhány hét után.

gyors diéta

Tervezték, 3 napon át.

  • Reggeli: 250 gr. gyümölcs, zabpehely, 200 gramm. alacsony zsírtartalmú joghurt, vagy egy darab főtt hús, egy szelet kenyeret búzaliszt és 200 gr. káposzta lé.
  • Ebéd: fánk savanyú káposzta (mix 2 evőkanál L. savanyú káposzta, 1 reszelt burgonya, 1 tojás.).
  • Vacsora: leves savanyú káposzta a gyógynövények és 2 burgonya vagy savanyú káposzta, párolt zöldség és hal.

Ellenjavallata a savanyú káposzta

Étrend 2017

Sajnos, nincs ilyen termék, amely illeszkedik minden ember kivétel nélkül. Itt és káposztával fogyás károsítja a személy az alábbi esetekben:

  • Betegségek a gyomor-bél traktus;
  • cukorbetegség
  • Amikor megsértése a vesék
  • Fokozott savassága gyomornedv
  • Magas vérnyomás.

És végül, ne feledje, a legfontosabb szabály: diéta önmagában nem elég ahhoz, hogy a test tökéletes állapotban. Anélkül, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend nagyon nehéz lesz elérni ezt a célt.

savanyú káposzta magyar AVI Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét