grapefruit diéta

Szubtrópusi növények, melyek örökzöld fák Citrus nemzetségbe tartozó, valamint a gyümölcsök hívják grapefruit. Botanikus monk Griffiths Hughes le először ezt a gyümölcsöt 1750-ben, a "tiltott gyümölcs", és később vált ismertté, mint a "kis sheddokom". Ez nagyon hasonlít a "sheddok" - így majd az úgynevezett citrancs, amelynek eredményeként a ostorov Barbados a 17. században kapitány Shedok.

A jelenlegi neve grapefruit volt a jamaikai kereskedők 1814-ben használt angol szót szőlő - szőlő és gyümölcs - gyümölcs - valójában a gyümölcs grapefruit gyakran nőnek klaszterek, melyek hasonlítanak a szőlő.

grapefruit diéta

A megjelenés nagyon hasonló a grapefruit narancs. Annak ellenére, hogy a pépet annak keserű utóíz, tulajdonítható, hogy a diétás grapefruit gyümölcs. Honnan jött származik? Egyáltalán senki sem tudja pontosan, de nagyjából azt mondhatjuk, hogy a grapefruit - gyümölcs természetes hibridizáció narancs és citrancs. Ez a gyümölcs még saját ünnep, amely ünneplik február 2. A részt vevő országok az ipari termesztése grapefruit.

A grapefruit tartalmaz nagy mennyiségű vitaminok (különösen a C-vitamin), ásványi anyagok és rostok. Ez nagyon hasznos, hogy használja az élelmiszer, a télen és tavasszal, amikor a test szenved a hideg megfázás - javítja a vérkeringést grapefruit.

Úgy tartják, hogy a grapefruit elégetni a felesleges zsír a szervezetben, de ez nem így van. Tény, hogy a grapefruit csak lassan felszívódik a szervezetben, miközben fenntartja a jóllakottság érzését hosszú ideig. Ezért táplálkozási gyakran ajánlja eszik grapefruit enni fogyni használja a különböző diéták.

Egy másik figyelemre méltó tulajdonsága, grapefruit, hogy csökkenti a cukor mennyiségét a szervezetben, és megakadályozza, hogy a diabétesz kialakulását. A grapefruit tartalmaz egy csomó antioxidánsok, amelyek csökkentik a koleszterin a vérben, különösen gyümölcs piros pép.

Egg-grapefruit diéta

Étrend: grapefruit diéta

Egg Grapefruit diéta

Ez a diéta célja a 10 napig, beleértve a 3 nap és 7 durva közepesen súlyos. Ennek eredményeként, a diéta fogyni 3-5 kg

Egg-grapefruit dietanachinaetsya három böjt nap. Azt lehet enni minden 3-4 órában, az utolsó étkezés legyen akár 19-00 órán keresztül. Délután menü áll egy fél grapefruitot az első étkezés és a fehérje a két főtt tojás - a második.

A következő 7 napban, meg kell felelnie az alábbi étrend:

  • Reggeli. Fele az átlagos érték grapefruit és 2 főtt tojás.
  • Második reggeli. 50 gramm sovány hús, a főtt vagy füstölt (szalonna) és egy pohár grapefruitlé.
  • Ebédet. Fél közepes grapefruit, zöldségleves, egy szelet kenyeret, magas rosttartalma.
  • Vacsora. Egy fél grapefruitot, 200 g párolt hal vagy csirkemell.

Mint minden más, grapefruit diéta pohudeniyapredusmatrivaet ivás elég folyadékot. Ön iszik édesített tea és kávé vagy szénsavmentes vizet. Tea jobb inni a zöld, mert antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, akkor adjunk hozzá egy kanál mézet.

Annak érdekében, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás, bizonyos ételek nem használható a grapefruit diéta. Vaj a kenyér, káposzta, zeller, sárgarépa, saláta, uborka, paprika, burgonya, borsó, paradicsom, zöld hagyma, zöldbab, majonéz.

Ha nem egy konkrét feladat, hogy lefogy, és csak azt, hogy tölteni az egészséges táplálkozás, a napi étrend adhat némi szórakozás. Ehhez hagyta, hogy további termékek. Lehet gabonapehely, tészta, gabonapehely, alacsony zsírtartalmú joghurt, különböző gyümölcsök és zöldségek - spenót, retek és lilahagyma. A saláta lehet tölteni, ecet és az olaj. Ehhez csak citromlé lehet használni.

Grapefruit dietaimeet pólusai és hátránya, mint bármely más.

Goodies Grapefruit diéta

Étrend 2017

  • Grapefruit különböző teljes hiánya zsír, alacsony kalória-és gazdag C-vitamin
  • A rózsaszín grapefruit tartalmaz béta-karotint, amely csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, és ezáltal az egészséges szív.
  • Fehér húsú grapefruit pektint tartalmaz, és kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
  • A kutatások szerint az amerikai tudósok grapefruit csökkenti az inzulin szintjét, és megakadályozza a diabétesz kialakulását.
  • Lévő enzimek grapefruit segíthet csökkenteni a túlsúly.
  • A diéta alapja a táplálkozási grapefruit, könnyen tapad, anélkül, hogy az éhségérzetet.
  • Az egyszerűség és a hozzáférhetőség az étrend biztosítja annak betartását további oktatás nélkül. Nem kell a fegyveres táblázat kalóriatartalmú ételek számítani a megengedhető napi kalória, és a menüben.

Hátrányok Grapefruit diéta

  • Grapefruit diéta annyira alacsony a kalória származó táplálék energiája nem lehet elég, hogy teljes életet.
  • Alkalmanként, akik követik ezt a diétát, a tünetek a szédülés és bélrendszeri rendellenességek figyelhetők meg.
  • A grapefruit nem tartalmaz proteineket és néhány ásványi anyagok, amelyek fontosak a szervezet számára. Ezért a diéta magában eszik húst.
  • A diéta célja a 10 nap, nem nyújt teljes átalakítását a szervezetben, így a fogyás lehet ideiglenes.
  • Diéta okozhat a megjelenése az élelmiszer-allergia formájában urticaria. Ezért a diéta megkezdése előtt jobb átadni egy vérvizsgálat a klinikán, amely segít azonosítani, hogy hajlamosak az allergiás reakciók citrus.
  • A diéta szigorúan tilos betegeknél gyomorhurut, gyomorfekély ellen. A fogyasztása grapefruit élelmiszer okozhat súlyosbodását ezeket a betegségeket.
  • Továbbá, a diéta nem ajánlott, akik meggyengült hosszú betegség vagy lábadozik a műtét után.

diéta szabályai

grapefruit diéta | Étrend 2017

Szabályok Grapefruit diéta

Ha nem jön, és a kiszáradás több hatékonyságát étrend kell inni 1, 5-2 liter vizet naponta.

Használata grapefruit nem növelheti vagy csökkentheti, mivel jár a szervezetben, mint a katalizátor, és a rendzavarás felfelé vagy lefelé kiegyensúlyozatlanságot anyagcserét.

Ne rongálja kávé, egy csésze egy nap elég. Kávé befolyásolja az inzulin egyensúly, részt vesz a folyamat a zsírégetést.

Étkezések között, akkor "harap", ez csak akkor lehetséges, szigorúan kijelölt óra.

A húst és zöldségeket lehet növelni, ha étkezés után éhes.

Semmilyen esetben nem lehet eltávolítani a diéta hús vagy szalonna, a protein hiánya a szervezetben negatív hatással az általános egészségre.

A főzés, akkor növényi olaj, kivéve a saláták.

Élelmiszer továbbá a fent említett elavult amikor grapefruit diéta teljesen ki kell zárni az étrendből.

A fizikai aktivitás megfelel a grapefruit diéta nem ajánlott, mert az alacsony kalóriatartalmú termékek.

Diet tervezett 10 napig. Ha szeretné, hogy továbbra is szüksége van egy kis szünetet 3-4 napig.

Grapefruit diéta yaytsamipomozhet nem élesen és szépen lefogy, húzza meg a bőrt és javítja arcszínt. Az eredmény étrend akkor nem csak szép megjelenést, hanem a jó hangulatot.

Cura de slabire cu grapefruit - slabesti 20 kg in 2 luni - natural si sanatos Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét