Lehetséges, hogy lefogy az alma

A legtöbb jó diétás termék - alma. Ezek hasznosak elérhető, kiváló ízt. Alma tartják alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek (egy alma körülbelül 87 kalória). Az orvosok azt javasolják, hogy tartalmazza a napi étrendben. Minden szerelmeseinek karcsú alak érdekel, hogy lehet fogyni almán.

Az előnyös tulajdonságait alma

Lehetséges, hogy lefogy az alma

Ez a termék egy forrása a vas, a folsav és a pektin. Alma javítja a légzést, normalizálja a vérnyomást. Ezt segíti a bennük a C-vitamin B6-vitamin segíti a zsírégetést és csökkenti a stresszt. A gyümölcs maga gyakorlatilag nem kövér.

Étrend: Lehetséges, hogy lefogy az alma

Egy kis alma tartalmaz körülbelül 15% zsírt tartalmaz. Ez segít megőrizni a víz a bélben és javítja az emésztést. Továbbá, a rost működik, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét.

A polifenolok - fajta antioxidánsok, normalizálja a vércukorszintet. Ezeket tartalmazza a héjat. Ezért arra ösztönzik, hogy enni a bőrt. Ezen túlmenően, az alma tartalmaz katechin, akkor éget zsírt, miközben alszol. Ezért azt a kérdést, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy almán hajlamosak reagálni igenlő. És ez könnyen elkészíthető!

alma diéta

"Rajongók az édes"

Étrend 2017

Az alma és a méz

1. lehetőség. Két napon meg kell enni tört 1. kiló almát. Alma pre lereszeljük, és adjunk hozzá egy kevés mézet. Akkor inni szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslevek.

2. változat. Meg kell enni két napig alma (minden nap) legalább másfél kilogramm. És lefekvés előtt meg kell enni kemencében sült alma mézzel.

"Az Apple három napos"

Lehetséges, hogy lefogy az alma | Étrend 2017

háromnapos alma

első nap

Reggeli: Kovásztalan kenyeret (1 szelet) 100 g sajt (zsírszegény) + 3 db közepes alma.

Snack: egy szelet kenyér + alma.

Ebéd: Készítsünk ez a saláta: 1 alma, egy csomó zeller, 1 narancs, 150 gramm főtt hal, hering ízlés, citromlé. Minden mix és a szezont joghurt (alacsony zsírtartalmú).

Snack: ehet egy almát, alacsony zsírtartalmú sajtot.

Vacsora: 1-2 alma és szendvics sajttal.

második nap

Reggeli: lereszeljük az almát a héja, adjuk hozzá a körülbelül 35 g zabliszt, hiányos evőkanál mazsola + tej alacsony zsírtartalmú (körülbelül 150 gramm).

Snack: ehet egy almát.

Ebéd: 1 alma vágjuk szeletekre, és enni.

Snack: alma emeleti + 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt.

Vacsora: Vegyünk 100 gramm főtt rizs + vágott és kevert velük polbanana és egy alma.

harmadik nap

Reggeli: ehet egy szelet kenyér, 1 alma és három kanál (evőkanál) zsírszegény sajt.

Snack: 150 gramm joghurt + leve citrom és fahéj.

Ebéd: sovány marhahús (100 gramm).

Snack: alma Sest1.

Vacsora: Apple saláta (ízlés szerint, felveheti más gyümölcs).

"Nehéz alma diéta"

Lehetséges, hogy lefogy az alma | Étrend

Nehéz alma diéta

Az almákat elfogadott csak 6 nap. Ha a savtúltengés, egyél édes alma. Ha csökken - savas.

Az első és a hatodik nap: egy kilogramm alma.

A második és ötödik nap: másfél kg alma.

A harmadik és negyedik nap: két kilogramm almát.

Akkor inni a nap folyamán a zöld tea. Ha az étrend hajtjuk erősen, adjunk hozzá egy kis fekete kekszet.

ránc

Étrend 2017: Lehetséges, hogy lefogy az alma

Vigyázat - almaecet

Előfordul, hogy egy hosszú ideig enni almát problémás lehet, mert a sav bennük tárolt okozhat az étvágyat. De lehet hatékonyan alkalmazható a különböző böjt nap.

Ha kétség merül fel, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy az alma, forduljon egy dietetikus. És ne feledjük, hogy az alma diétát is kibír az emberek, akik nem rendelkeznek semmilyen bélbetegségek. Fogyni "egészséges"!

Apple diéta. Hogyan lehet fogyni gyorsan. Hatékony, gyors diéta. Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét