Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres

A hiányzó tömeg számos oka. Néhány a valós szex, szembe ilyen probléma a szülés után, vagy a terhesség alatt, a többi különböző természetes szarvasmarha és hajlamosak megszabadulni tőle. A harmadik kategória a nők - áldozatok étrend, amely első próbált fogyni, de a diéta bántalmazott komplexek. A kérdés az, hogyan lehet hízni egy nőt összetett. Ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt kapjuk csak alkalmazni a probléma megoldásának a sok erőfeszítést és türelmet.

Hogyan hízik gyorsan otthon

A legfontosabb tényező a felvételi eljárás során, illetve fogyás Női diéta. Élelem hiánya vitamindús elvesztéséhez vezet, hogy nem csupán a testsúly, hanem az életenergia. A fő válasz arra a kérdésre, hogy hogyan hízik egy nő úgy, hogy egy módszert, amely a kiegyensúlyozott étrend legalább ötször egy nap. A hagyományos reggeli, ebéd és vacsora ki kell egészíteni számos közbenső ételeket.

Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres

A napi étrend kell tartalmazza:

  • tejtermékek magas zsírtartalom;
  • hús;
  • halak és tenger gyümölcsei;
  • diófélék;
  • aszalt gyümölcs;
  • tojás;
  • zöldségek és gyümölcsök.

Főétkezés teljesnek kell lennie, és a különböző nagy adag étel, köztes snack szánt feltöltését a szénhidrátok és vitaminok. A diétát kell egészíteni a fizikai megterhelés. Két ilyen árnyalatok egy komplex ad gyorsabb eredményt. Plusz rengeteg sport tartják korrekció. Kilogramm, eredő változásokat a diéta alakulnak zsír és megváltoztathatja alakját. Amikor együtt testedzés következtében más lesz. Súlyt egyenletesen oszlik el a szervezetben.

Étrend: Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres

Külön eljárás súlygyarapodás otthon használható sporttáplálkozás. A polcokon speciális üzletek széles számos koktélok, száraz keverékek, illetve biológiai adalékanyagokat az étrendben hozzájárul a felgyorsított ütemű növekedése kilogramm. Ez a módszer a leghatékonyabb, de a diéta a sportolók, túlzottan fogyasztanak ilyen komponensek, aktívan tárgyalt szakértők és okoz sok kritikát a saját oldalról.

hagyományos módszerek

A módszerek a hagyományos orvoslás a súlygyarapodás két fő előnye. Egyrészt, egyes alkatrészek segítségre kilogramm tárcsázása párosulva a módosított diéta, a másik - a összetevők előnyös az emésztési folyamat a rendszer súlya az aktív készlet. Van egy külön kategóriát a gyógynövények és gyümölcsök, amelyek nem csak a hozzá sok, hogy hogyan növeli az étvágyat. Mivel az ilyen hatás lép fel szívesen mellett súlyt.

Étrend 2017

Folk jogorvoslati súlygyarapodás és a jobb étvágy:

  • menta
  • pitypang;
  • borbolya;
  • búzavirág;
  • csipkebogyó;
  • kakukkfű.

Tabletta súlygyarapodás

Között a gyógyszerek elősegítik a súlygyarapodás, a következőket tartalmazza:

  • Riboxinum

Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres | Étrend 2017

Összetétel inozin, burgonya keményítő, szacharóz, metil-cellulóz, sztearinsav.

Alkalmazás: A gyógyszer javallt normalizálása a keringési rendszer és a máj gyakorlása izom toborzás. Feltételezve, akkor ajánlott napi háromszor 1 tabletta. Terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt Riboxinum kapni.

Ár: 50 rubel.

  • mezim

Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres | Étrend

Összetétel pakreatin, magnézium-sztearát, kolloid szilícium-dioxid, mikrokristályos cellulóz, nátrium-só, hipromellóz, makrogol, titán-dioxid, nátrium-hidroxid, poliszorbát.

Alkalmazás: tervezték, hogy normalizálják az emésztés során. Használt más gyógyszerekkel kombinálva, a súlygyarapodás, speciális étrend. Figyelembe gyógyszerelés javasolt 1 alkalommal naponta 2 tabletta (evés előtt).

Ár: attól függően, hogy a tabletták számát - 70-270 rubelt.

  • sörélesztő

Összetétel: szénhidrátok, vitaminok 14 nagy csoportok, kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink, zsírsavak, peptidáz, proteináz.

Felhasználás: használt, mint a kábítószer, a súlygyarapodás és izomépítő. Vegye ki a gyógyszer ajánlott kiegészítésként naponta 3-szor 2 tabletta, étkezés előtt. Sörélesztő jótékony hatással működéséről szóló összes test rendszereket.

Ár: 90-160 rubelt.

Étrend 2017: Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres

Ha nincsenek hormonális zavarok, szakemberek írnak a súlygyarapodás üteme kapó nők hormon tablettát. Variációk ezeket a szereket, dózisok és alkalmazási módszereit is tekinthető egyéni alapon. Hogy gyorsítsák fel a súlygyarapodás folyamat az étrendben tartalmaz továbbá bizonyos vitaminok az A, B, C és D Ezek az összetevők, hogy egy általános jótékony hatása az egészségre a szervezet, valamint a munka valamennyi rendszereket.

Diéta súlygyarapodás a terhes nő

súly hiány terhesség alatt fordul elő, ha egy nő vékony. Az első kilenc hónapban terhes nő szerezni legalább 10 kg. Ha mérgezés ezt a feladatot válik valódi probléma a nők számára. Orvosolja a helyzetet segít a hagyományos módszerek és gyógyszerek. Hogy javítsa az emésztés és a növekvő étvágy rendszeresen étrend kiegészítésére vizet és a citromlevet.

Alapelvei étrend súlygyarapodás a terhesség alatt:

  • Napi étkezést legalább ötször egy nap.
  • Igénypontok bármelyike ​​szerinti legalább 120 g fehérjetartalmú élelmiszerek (70g-külön fel kell az állati eredetű).
  • A napi mértéke a szénhidrátok - 300-400, a
  • Zsírok kell fogyasztani naponta nem kevesebb, mint 100 g
  • A napi mértéke a folyadékbevitel - legalább 2 liter.

Súlygyarapodás a terhesség alatt, a diéta kell tartalmazza:

  • hús;
  • baromfi;
  • hal;
  • tenger gyümölcsei;
  • tészta és a kenyér;
  • gabonafélék;
  • vaj;
  • zöldségek;
  • gyümölcsöt.

Hogyan lehet visszaállítani után egy ideges stressz

Az egyik fő tényező, amely hozzájárul az éles súlycsökkenés nők állandónak tekinthető ideges stressz, depresszió, mentális és erkölcsi kimerültség. Miután megkapta a negatív érzelmek szükséges a lehető leghamarabb, hogy ki a tárolt energia megváltoztatásával a diéta. Ideges stressz okozza a hormonális elégtelenség és rendellenességei az emésztési folyamatot. Az első lépés az, hogy megszabaduljon az állam a szorongást és frusztrációt. Elterelte a problémák ajánlott sport, kézműves, szórakozás, szabadidő.

Photo Étrend 2017: Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres

Evés után egy ideges stressz kiegyensúlyozottnak kell lennie, és teljes. Meg kell használni termékek magas fehérje- és a szénhidrátok. Ezek a termékek nem csak gyorsan kielégíteni az éhség, hanem, hogy töltse ki a tartalékok energia, erősíti az immunrendszert és az idegrendszert. Meg kell teljesen hajtott, és az étkezések számának kell legalább 4-5-szer naponta.

Miután a kiégés a kérdés, hogyan lehet hízni gyors nők, különösen problematikus. változtatásokat az étrend program szükségszerűen egészíti ki olyan tényezők, mint a tárgyak irritáció elkerülése, alvás 8-12 óra egy nap, a maximális pihenést, kizárva az olyan tényezők, amelyek a fáradtság.

Menü meghatározott nap a tömegek

A program megkezdése előtt a változás az étrend ajánlott mindig konzultáljon szakemberrel. Egyes esetekben, súlya hiányosság nők által okozott bizonyos belső betegségek. Eltérések esetén a szervezet nem kapcsolja ki a ellenjavallata étrend súlygyarapodás nem. A napi menü kell gondolni előre. Termékek kell kombinálni egymással, és használt szekvencia.

Példa napi menü súlygyarapodás:

  • Első reggeli - gyümölcslé, gabonapehely vagy zabkása tejjel, 1 szelet fehér kenyér vajjal, 50-70 g dió, 1 csésze kakaót.
  • Ebéd - 50 g csokoládé, 1-2 szendvics kolbász és vaj, 1 csésze kakaó, gyümölcslé, méz, 1 tojás.
  • Ebéd - leves húsleves zsír, 200 gramm húst bármilyen köret, édes desszert, egy pohár tejet.
  • Délután - 2 csésze kakaó, 2-3 sütemények egy részét vagy torta, 1 adag saláta (hús vagy zöldség), banán.
  • Vacsora - sült tojás, 1 csésze tej, 2 szelet kenyér, vaj, egy részét saláta, sajtos makaróni vagy burgonyapürével marha mártással.

Ahogy nő hízik otthon vagy gyógyszeres | Photo Étrend 2017

A súlygyarapodás jótékony sört. Ez a termék is ajánlott be a menübe. Igyon egy italt kell hetente többször. Az alapvető sorozatba tartozó különböző sör ugyanaz marad, csak más módon feldolgozó komponensek, így egyfajta típusú használt irreleváns. Az étkezések között jobban figyelembe extra összetevőket, amelyek növelik az étvágyat - koktélok, teák, vagy friss zöldségek.

Berki nem érti, miért híznak meg a várandós nők - 2016.01.25. - tv2.hu/fem3cafe Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét