Ivás diéta nap - előtt és után

Ma már olyan sok különböző típusú étrend, helyénvaló lenne használni, ha szükséges. Az egyik legnépszerűbb iszik diéta. A lényeg a tisztítás a test az, hogy egy nap, vagy néhány nap használat ivóvíz élelmiszer, anyagcsere és fogyás következik átépítették.

Típusú ivás diéta létezik?

Menü épít úgy, hogy ne csak veszíteni az extra kilogramm lap, hanem tisztítja a testet a toxinok. Van egy lista italok fogyasztása nem ajánlott - a zsírtartalmú tejtermékek, cukros, szénsavas italok, alkohol, kávé, kakaó és friss gyümölcsleveket. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy árthat az egészségre. Gondolnunk, hogy milyen italokat sovány:

  • Víz - mindig meg kell szénsavas, az összeg a folyadékbevitel 15 l
  • Bouillon - bármi lehet: hús, hal, zöldség,
  • Tejipari termékek - jobban figyelni az alacsony zsírtartalmú tej italok;
  • Juice - ajánlatos készíteni az előre elkészített gyümölcs és zöldség csak evés előtt;
  • Tea, zöld, fekete, gyümölcs tea citrommal vagy tejcukor;
  • Kompót vagy zselé - készített gyümölcsök és bogyók, de anélkül, hogy a cukor, szakács zabpehely puding.

Alkoholfogyasztás diéta úgy van kialakítva, hogy optimális időtartama 5-7 nap, hosszabb változat, például egy hónapra, de az orvosok nem javasoljuk, hogy vegye igénybe az ilyen intézkedések, különösen a képzetlen emberek. Továbbá, ha egy héten mentesítést ivás nap. Következő, nézd meg néhány, a leghatékonyabb súlycsökkentő tanfolyamok.

Ivás diéta nap - előtt és után

Az 1. napon, vagy a "ivás nap"

Ez a legegyszerűbb lehetőség, és rövid az ivóvíz étrendben használhatja azt többször egy hónapban. Az egyik ilyen nap, akkor veszíteni körülbelül 1-2 kg. Mielőtt ilyen étrend jobb, ha megy a konzultáció orvosához ajánljuk komplex vitaminok és ellenőrizni, mint használ egy ilyen étrend. Kell készíteni a test, megy az egészséges táplálkozás - nem eszik zsírt, édes, alkohol, szénsavas italokat. Ajánlott előtt néhány nappal, és megjelenése után a diéta eszik friss gyümölcsöt, különböző gabonafélék, levesek, friss gyümölcsleveket.

Étrend: Ivás diéta nap - előtt és után

3 napon belül

Ez ivás diéta időtartama 3 nap lehetővé teszi, hogy elveszíti akár öt kilogramm. A pontosabb eredményt senki nem fogja mondani, mivel ez egy tisztán egyéni jellemzőit a szervezet. Ha úgy döntött, egy olyan pályára, melynek időtartama 3 nap, meg kell erősödni, és gyűjteni akarat egy ököl, hogy tartsa meg. A lényege az étrend teljesen nem esznek, szeretné rágni, a gyomor fog pihenni az állandó emésztési terméktől.

Ezek 3 nap inni iszik, biztosan napközben inni 1, 5-2 liter szénsavmentes ásványvíz. Ez a diéta lehet kialakítani az alábbiak szerint:

  • Az első nap - a víz;
  • A második nap - fermentált tejtermék;
  • Harmadik nap - gyümölcslé vagy tea.

Kiválaszthatja a maguk kényelmes lehetőséget ötvözi italokat. Az ilyen kulcsot kell alkalmazni havonta egyszer, akkor segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, toxinok, és akkor elveszíti az extra kilogrami.Ne elfelejteni a séták a friss levegőn, a fizikai aktivitás.

7 nap

Alkoholfogyasztás étrendet egy hétre - ez nem a kemény változat diéta lényege nem különbözik a diéta egy vagy három napig. Az ilyen étrend kell készíteni a szervezet előre. Ebben az időszakban a ténylegesen elveszíti akár 7 kg. Italok kombinálni ilyen diétás menüt, akkor lehet építeni a saját. Ez alatt a fogyás a gyomor csökken, akkor veszi észre magad, akkor eldönthetjük, hogy kevesebbet egyenek. A legfontosabb dolog, hogy igyon, ha azt szeretnénk, hogy enni és inni. Szükséges a nap folyamán inni 1, 5-2 liter szénsavmentes ásványvíz. Hét napos diétás menüt:

  • Hétfő - napi tej, ital tej, kefir, joghurt, erjesztett sült tej nem zsíros.
  • Kedd - húsleves nap, igyon zöldség, hús és hal.
  • Szerda - napi juice, össze zöldség- és gyümölcslevek, vízzel hígítva.
  • Csütörtök - inni csak teát.
  • Péntek - Gyümölcs zselé cukor nélkül.
  • Szombat - ital gyümölcsitalok cukor nélkül.
  • Vasárnap - ital gyümölcslé.

14 nap

Az ilyen étrend lehet kiszámítani két vagy három hétig. Rajta ivásra hagyjuk, hogy csak az élelmiszer. Menü akkor gondolom saját maguk elé. Javasoljuk, hogy fokozatosan lép, és csak megy simán. Azonnal vegye fel a szilárd ételek megjelenése után szigorúan tilos, mivel a gyomor, ez idő alatt, és elválasztja azt nem tudja elfogadni. Fontos, hogy nyomon kalóriatartalmú élelmiszerek, iszik. Az optimális mennyiségű kalóriát fogyasztott naponta tartományban van 1200-1400 kalóriát.

30 nap

A tanfolyam 30 napig csak miután konzultáljon egy orvossal-terapeuta, azt mondja, hogy meg lehet venni a vitaminok a szervezet megkapja az összes szükséges az élethez és normális működéséhez, a vitaminok és ásványi anyagok. Ne felejtsük el, hogy ellenőrizzék a széket. Annak érdekében, hogy tartsa meg a hónap a javasolt főzni zöldségleves, mint levesek segít kezelni az éhség. Ügyeljen arra, hogy igyon napi 2 liter ásványvíz gáz nélkül.

Étrend 2017

fogyás mechanizmus a következő. Egy hét múlva a fogyókúra megtisztul üreges szervek, a test ilyenkor megtisztul a méreganyagoktól, okozhat kellemetlen szagot és kisülés. 20 nap elteltével az tisztítja a májat és a vesét. Miután egy ilyen diéta a test megtisztul a sejtek szintjén.

Choco-ivás diéta

Ez a módszer a fogyás diéta két alapvetően - csokoládé és az ivás. Ha a csokoládé ajánlott enni a nap folyamán egy tábla csokoládét, ez a megoldás, hogy igyon forró csokoládé cukor nélkül, kakaó tejzsír. Ne felejtsük el, a szénsavmentes vizet. Tanfolyam hossza változhat 3-7 nap, mely idő alatt akkor elveszíti akár 7 kg súlyfelesleggel.

Jellemzői az első napon

Ha úgy dönt, a diéta, amely tovább tart, mint egy nap, akkor ne feledje, hogy az első nap nehéz lesz, mert a tested nincs hozzászokva, hogy egy ilyen étrend. Indítson természetesen legyen nagyon sima, jobb fokozatosan előkészíti a testet, mert ez egyfajta stressz érte. Az első nap az étrend - a legnehezebb szakasz, szeretné, hogy a szokás enni valamit. Ebben az időben, akkor úgy fogja érezni a fáradtságot nem a jó hangulat. Az első napokban a test kell tisztítani, nem lesz rossz szag, a nyelv bevonat, és más kellemetlen érzés.

Diéta - mit lehet és mit nem?

Tekintsük az engedélyezett termékek. Ezek közé tartoznak a különböző típusú tea, tejitalok, friss gyümölcsleveket, erőleves és szénsavas ásványvíz, hosszabb diéta opciók ihatnak levesek. A listát a tiltott italok közé a következő termékek: a szénsavas cukros, zsíros italok, kávé, kakaó betiltották. Kakaó megengedett, amikor a csokoládé ivás változat.

Kilépés ivás diéta

Ki a diétát kell fokozatosan hozzászokott megváltoztatja a szervezet ellátási rendszer. Azáltal idő azt, hogy körülbelül kétszer olyan hosszú. Ha a tanfolyam egy hétig tartott, majd ki kell két hét. Ne rohanjon enni lisztből készült termékek, zsíros, fűszeres ételek. Az első pár nap enni csak szilárd ételeket kínál reggelire, ebédre és vacsorára vonatkozik, akkor meg kell egyeznie például ivóvíz. Ezt követően, fokozatosan felváltja a szokásos vacsora ivás, étel, akkor is be kell tartani néhány napig, majd enni szilárd ételt és a vacsora.

Hány kilogramm ténylegesen veszíteni egy ilyen rendszer?

Iszik egy diéta azt jelenti, hogy meg kell, hogy elveszíti az extra kiló. Számuk attól függ, hogy mennyi a fogyásban, ahogy tud állni a pálya, az is fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kalória elfogyasztott italok nem haladja meg a 1500 kalóriát. Az első nap akkor elveszíti akár £ 2, üljön eszik egy hétig, majd a 7. Az egész persze tényleg elveszti mindazokat extra kiló, fontos tudni, hogy mennyit kell, hogy lefogy, irányítani a súlyt az egész persze, hogy ezek ne keresztezzék a gáton, ha megszabadulni felesleges kilogramm.

Talán károsítja a szervezetet?

Határozottan egy fogyás módszer van a veszélyt az egészségre, ha nem hallgat az orvosok, nem lehet, hogy mindenki üljön egy ilyen étrend. Fennáll a veszélye, a betegség az anorexia, hogy ne ez a helyes út belőle. Damage alkalmaznak, és a belső szervek, a sejtek elvesztik a böjt, a folyamat visszafordíthatatlan. Ha az ilyen diéták folyamatosan megfigyelhető vérszegénység, betegségek vérképzés, az immunrendszer szenved, és a bőr elveszti a fellebbezést, és az egészséges megjelenés, egy nagyon nagy kockázatot keresni gyomorhurut.

Fényképek előtt és után fogyás

Alkoholfogyasztás diéta igen népszerű, de ne feledkezzünk meg a hiányosságokat az ilyen típusú étrend. Nagyon hatásos, mert egy időben valóban elveszíti 7-10 vagy több kiló, de ülni egy ilyen diétát kell fokozott óvatossággal. Sokan tapasztalták ezt a módszert a fogyás eredmények vannak osztva, nem elrejteni az öröm, hogy unalmas lefogyott kg. Ezután nézd meg a képeket lefogyott.

Ivás diéta nap - előtt és után | Étrend 2017

Vélemények az eredmények

Natalia, 28 éves: mennyire fáradt a plusz súly fogyni szülés után sokkal nehezebb volt, mint gondoltam. Ez egyszerűen nem történik meg, de az extra tömeg vissza, és egy másik meghajtó egy pár barátot. De ez a technika csak meglepett, elvesztettem az első héten 5 kilót. Ez volt az első alkalom, és nagyon boldog vagyok. Később megpróbálok egy hónapban.

Marina, 45 éves: túlsúly nem csak úgy érzi, kényelmetlen, hanem a szégyen az emberek előtt. Úgy döntöttem, hogy ivás diéta. Képzési jól ment. A három nap alatt elvesztette 4 kg, én nem hiszem, hogy igazi. Azt javasoljuk, hogy az első nap nagyon nehéz volt, és aztán valahogy könnyebb lett.

Svetlana, 25 éves: A szülés után szerzett 20 £ a túlsúly, akarta elveszíteni több, semmi sem segített. De ez a diéta - csak egy áldás, az első két hét alatt - mínusz 9 kg, megdöbbentem. Én továbbra is, és biztos, hogy állítsa be a jelet fogja elérni ideális testsúlyát, és kívánatos.

Bartos Cs.István-A detox előtt és után Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét