Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények

Kemény diéta étrend - hatékony módszer tehermentesítést. Példaként - hajdina diéta, egyszerű és hatékony. Ez azon a tényen alapul, hogy a test, kap a hiány gyors szénhidrátok energiaforrásként, akkor kezd rajzolni a belső folyamat felosztása zsír. Úgy tervezték, étrend diéta hétről legfeljebb kettő. Hogy előkészítse a szervezet diéta ajánlott, hogy végezzen mentesítés nap hajdina kása.

Előnyök és árt a hajdina diéta fogyás

Még az ókori görögök ismerték az előnyeit az ilyen növények például a hajdina. A gabonafélék közül ez a vezető fehérjetartalma. A folsav az összetétel gabonafélék erősíti vascularis falak, a szív, serkenti az vérsejtek. Diétás rost javítja a gyomor-bél traktusban. Hajdina tartalmaz rutint, ami a megelőző intézkedésként a vérszegénység, érelmeszesedés, magas vérnyomás, leukémia. Hajdina fenntartani stabil glükóz szint, ez segít a károsodott metabolizmus, a rák, erősíti az immunrendszert.

Hajdina étrend nem okoz káros hatások, mint a fejfájás, szédülés, álmosság, gyengeség, ami jellemző a más táplálkozási adagokat. Jellemzője a nagyfokú hatékonyság: rövid ideig lesz képes megszabadulni a 7 kg. A másik előnye, hogy tudomásul vesszük a hajdina diéta diéta meg a nők egy része csökkenti a cellulitisz megjelenését.

Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények

Hajdina étrend jelentős hátrányai. Az első közülük - az időtartamát. De van egy hátránya: mivel tart a diéta, akkor írja egykori tömeg gyorsan, ha haladéktalanul térjen vissza a szokásos étrendjét. De vissza a régi étkezési szokások nem történik meg gyakran, mint az emberek, mint az elért eredmény, és azt igyekszik fenntartani az egészséges táplálkozás.

Egy további hátránya az étrend alapján hajdina, fekszik a korlátozott számú termék. Ez azonban nem okoz jelentős kárt a szervezetben akkor is, ha a hosszú távú, 14 napos a diéta. Hajdina étrend ellenjavallatok, többek között:

  • gyomorhurut;
  • diabetes mellitus
  • gyomor- és bélrendszeri rendellenességek;
  • gyomorfekély;
  • akut megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
  • súlyos anyagcsere betegségek;
  • nem tud ragaszkodni a diéta a terhes nők, szoptató anyák.

Az alapvető szabályok a fogyókúra

A fő termék a hajdina diéta, kitaláltad - ez a káosz. Készíteni, meg kell önteni forró vizet a far és hagyjuk éjszakára, úgy, hogy tele van vízzel és duzzadt. Nem adhat hozzá vaj, tej, fűszerek, főzzük. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy az összes ásványi anyagokat és vitaminokat. Hajdina teljes komplex szénhidrátok, amelyeket a test által elnyelt hosszú ideig. Ebben az összefüggésben, ha nem azonnal érezni a jóllakottság érzését.

Étrend: Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények

Ebben étrendűeknek hajdina arra, hogy kitöltse a kis mennyiségű szójaszósz. Mivel étrend hajdina diéta só nélkül, akkor válassza ki a szósz nélkül sótartalom. Ha a gabona várható a tejtermékek, meg kell választani a joghurt a zsírtartalom nem egy fölött, azok számára, hogy töltse ki a legtöbb gabonaféle. Ivóvíz kezelés áll a víz és a cukormentes tea zöld.

Az utolsó étkezés hagyjuk legkésőbb 04:00 lefekvés előtt. Ha nem tud aludni egy erős éhségérzet, iszik egy csésze joghurt vízzel hígítva arány 1: 1. Kevesebb, mint a kemény változat hajdina diétás menü magában foglalja a 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurt és egy kis gyümölcs, kivéve a szőlő és a banán naponta. Az utóbbi lehetőség kevésbé hatékony, de át könnyebben.

Beállítások menü és hajdina diéta

Hajdina tekinthető egészséges, hasznos és egyedi termék. Étrend hajdina tartott tibeti szerzetesek a meditáció során és tisztítása állomás. Hajdina ajánlott betegségek a véredények és a szív. Keleten ezt a terméket szükségesnek tartják a valós szex, valamint a zöldség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajdina teszi a fogak erősebb és köröm, haj - több fényes és a bőr puha és sima. Szóval hogyan lehet használni a hajdina diéta? Több fajta, leírjuk az alábbiakban.

Kefir és hajdina diéta 7 napig

A fő összetevői a diétás étel hajdina diéta tekinthető kefir és a hajdina. Ez a duó nagyon hatásos, mert biztosítja a testnek a szénhidrátok és fehérjék optimális mennyiségben. Erős éhségérzetet érzel a diéta, mert a hajdina tenyésztés. Telítődése miatt rost a diéta lesz a méreg megszüntetése, egy tisztító hatása van. Amellett, hogy a fogyás, hajdina diéta diéta eltávolítja nehézség a has, érzést ad a könnyedség.

Étrend 2017

Főzni hajdina kása, az alábbi recept: egy pohár gabonapehely öntsünk két csésze forró vízzel. Kefir válasszon egy százalék, egy nap. Ha egy italt többe kerül, mint 3 nap, ez jellemzi a kötési hatás. A nap ihatnak nem több, mint egy liter savanyú tejet inni. Használd előtt fél órával, vagy étkezés után, amely a hajdina kása. Samu zabkása ehet korlátlan mennyiségben, szétosztására 5-6 étkezés. Időtartam hajdina diéta ne legyen hét napig.

Diet Pelagia 14 nap

Pelagia - a híres orosz énekesnő. Eleinte különbözött gömbölyű, de képes volt hatékonyan fogyni, mint ez segített hajdina. Az énekes, ez a termék - a forrása a tápanyagok, amelyek telíti a fehérje megfelel az éhség, nem jellemző a magas fűtőértékű. Mivel a sajátos szerkezetét gabona rost szénhidrát emésztünk hosszú ideig. Pelagia diéta lényege a következő menüt, amelyet be kell követni két hétig:

  • Reggeli - hajdina;
  • Vacsora - főtt hal vagy csirke egy kis salátát;
  • vacsora - tenger gyümölcsei saláta vagy zöldség (kis adag).

Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények | Étrend 2017

Tisztító diéta Dr. Laskin

Hajdina természet maga hozott létre egy termék, amely helyreállítja és tisztítja a testet. Javítása az egész szervezet annak köszönhető, hogy a tápanyagok összetételét. Diet Dr. Laskin alapul előnyeit hajdina. A szerző szerint, hajdina diéta az ő módszere a rák. Cukor és só megszűnt teljesen, be sok gyümölcsöt, zöldséget, diót, csipkebogyó az étrendben. Mivel a tartalom kvartsetin hajdina, küzd a rákos sejteket. Diéta étrend alapján ezek a szabályok:

  • A gyümölcsök és zöldségek az étrendben fogyasztják nyersen.
  • Konzerv tilos.
  • Fried, párolt zöldség, amennyire csak lehetséges, el kell kerülni.
  • Alkoholfogyasztás rendszer - akár 2 liter naponta.
  • Előtt fél órával a reggeli étkezés, majd ebéd előtt evett zabkását csipkebogyó por: grind egy kávédaráló 100 gramm gyümölcsöt, fajta evőkanál kapott por hideg vízzel, hogy az állam a hígtrágya összekeverjük egy desszert kanál méz.
  • Gondos követési számának bejövő szál, rost.

Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények | Étrend

Az alábbiakban Laskin diétás menüt, hogy a fő komponens hajdina. Hétfőn, szerdán, szombaton enni az alábbiak szerint:

  • Első reggeli - 2 szelet kenyér búzaliszt, hajdina, zöld tea cukor nélkül, 100 gramm mazsola.
  • Második reggeli - friss áfonya, 1 csésze (szerdán és szombaton - ananász).
  • Ebéd - bableves, saláta, lazac (szombaton és szerda helyett bab szakács gomba leves).
  • 80 gramm mazsola, dió, párolt zöldség, zöld tea.

Menü kedden és csütörtökön a diéta:

  • Első reggeli - 100 g mazsola, zabpehely, zöld tea, 2 szelet kenyér.
  • Ebéd - 1 szőlőfürt (csütörtök - áfonya).
  • Ebéd - csirke, lencseleves, saláta.
  • Vacsora - párolt zöldség, 80 g mazsola, dió, zöld tea.

Kezelés zöldségekkel

Étrend 2017: Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények

Ez az opció a hajdina diéta étrend a legtöbb enyhe. Az eredmény - a veszteség egy pár kiló egy hét alatt. Terápiás étrend tekinthető, mert segít megtisztítani az ereket. Minta menü a nap a következő:

  • Reggeli - hajdina kása a víz, 2 szelet sajt, vagy 125 g zsírszegény túró vagy joghurt.
  • Ebéd - zöldség saláta, 100 gramm sovány főtt marhahús.
  • Snack - 1 alma vagy 125 ml zsírszegény joghurt.
  • Vacsora - hajdina kása zöldséggel.

Videó recept hajdina diéta

Szeretnéd megtanulni, hogyan kell főzni és enni kása hajdina? A beküldött videókat megtalálható minden választ, és a látótávolság is kiváló módja a tanulás az összes ki akar dobni egy pár extra kiló.

Hogyan juthat el a diétát?

Photo Étrend 2017: Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények

Diéta után szükséges simán megy, és új termékeket fokozatosan kell bevezetni. Az első héten enni alacsony zsírtartalmú fehérjében gazdag ételek, szakács a sütőben, vagy párolt (éles, sós és sült ételek nem engedélyezett). A sót be a diétát fokozatosan. Édességek, sütemények elkerüli megengedett egy kis mennyiségű étcsokoládé. A szénhidrátok adagolhatjuk különböző gabonafélék és zöldségek. Ott vágják zsírszegény sajtok és tejtermékek. Végén a második héten a belépő több szénhidrátot, zsíros ételeket.

Vélemények az eredmények után a diéta

Vera, 37 éves:

"Ültem egy étkezési adag hajdina tisztítására. A bőr észrevehetően jobb lett megjelenés, és egy bónusz - mínusz 4 kg. "

Katya, 25 éves:

"A gyakorlás gyengéd hajdina diéta két hétig. Súly megy vonakodva, elvesztettem az összes diéta körülbelül 2 kg. "

Denis, 32 éves:

"A feleségem tette, hogy üljön a diéta az ünnepek előtt. Hét evett csak joghurtot és a hajdina. A felesége szerint, a gyomor alszik, általában kezdtem keresni karcsúbb. "

Alya, 41 éves:

"Tartsa be két héttel a szigorú diéta hajdina kása. Tetszett az eredmény: a feltétele a haj és a bőr tisztító hatása figyelhető meg, a mérleg azt mutatta, mínusz 4 kg. "

Fényképek lefogyott előtt és után

Hajdina diéta - egy menü 7 és 14 nap, receptek, eredmények és vélemények | Photo Étrend 2017

Bármilyen rákbetegség heteken belül gyógyítható Dr. Leonard Coldwell szerint Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét