Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina

Több mint 80% -a nő világszerte szembesülnek a probléma a túlsúly, enyhe vagy jelentős eltérés a norma. Okai a gyűlölt kilogramm különböző - helytelen és rendszertelen táplálkozás, a kevés sport, ülő ülő munka, a stressz, a terhesség utáni. A lányok, akik fogyni szeretnének, egészséges marad, tisztítja a testet, hogy rögzítse az eredményt, hoztuk létre a program "lefogy egy hét alatt." Az összes termék által tervezett szakmai táplálkozási, hogy a szervezet a szükséges tápanyagokat alatt fogyás.

Az energiaellátó rendszer "lefogy egy hét" Ksenia Borodina

táplálkozási program fogyás hirdetett Ksenia Borodina, széles körben elterjedt. A nagy előnye ennek a bonyolult, hogy a fogyás lány szinte nem kell főzni maguknak, mérjük élelmiszerek és kalória tartalom - minden kész előre kimért egy kényelmes lezárt csomagokban és az elosztott időben. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek a gerincét áramellátó rendszer, hozott kis részeket, amelyek nem csak fogyni, hanem megszokni enni élelmiszer kis mennyiségben.

Fontos megérteni, hogy a napi kalória alatt a betartását a rezsim hatalmi nem haladja meg az 500 miért megalkotói a program azt tanácsolják, hogy emellett készítsen néhány élelmiszerek főételt "dobozok" (készletek fogyás). Főzés (nem főtt hús, a tojás és a többi. Attól függően, hogy milyen típusú menü) növeli a napi energia szintjét 1000 kcal. Megkezdése előtt a tanfolyam diétás étel fogyás mindig konzultáljon egy orvossal-terapeuta, annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt következményeket.

Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina

1. lépés - Tisztító a test

Táplálkozási fejlesztettek termékek vállalatok Leovit azt tanácsolják, hogy kezdődik az első fázisban a fogyás hetente - tisztítás. Skip ez nem lehet, mert a súly írás előtt fontos, hogy megszabaduljon a káros anyagok, toxinok, hogy már felhalmozódó hosszú ideig a szervezetben. A tisztítási folyamat indul a kínálat, hogy a bélben, így sok lány az első napokban lehet gyakori vizelési ürít. Aztán normalizálódott a máj munkáját azáltal, hogy csökkenti a koleszterin szintet. Az eredmény az lesz jelentős tisztító a test, ennek eredményeként - javulás a bőr állapotát.

Mind a "doboz" egy öt napos kurzus az élelmiszer minden nap, és a többi két nap kell fogyasztani élelmiszerek fehérje és növényi összetevők. Ha befejezése után a tanfolyam akkor nem érzem nagy változások vagy lazán tapadó tisztítási lépést ismételje újra a programot, mielőtt a fogyás. Célszerű egy kis szünetet, amikor a hatalom "lefogy egy hét" rendszert 7-14 nap. Amikor a szünet ciklusok között szükséges frakcionált adag egészséges étel 5-6 alkalommal egy nap. Elősegíti tisztító tömlő nélküli tyubazh lásd a képeket:

Étrend: Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina

2. lépés - Fogyás

Ha a tisztítási lépés sikeres volt, akkor folytassa a következő lépéssel a program - fogyás. Ebben az esetben, a lány felkérik, hogy válasszon a négyféle menüt tartalmazó különböző ételek: ez a hagyományos orosz ételeket, egy sor különböző főételt, mediterrán komplexum étkezés európai országok és a nem szigorú vegetáriánus menü. Ebben a szakaszban, mivel a zsírégető elemek "doboz", akkor hatékonyan megszabadulni a felesleges súly. Nézze meg a videót eredmények a mediterrán étrend menü:

3. lépés - stabilizálása súly

A harmadik lépésben az átmenetet egy öt napos menü az első és a második lépésben "lefogy egy hét alatt", hogy egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend rendszeres alkalmazása Leovit cég termékei az étrendben. A tisztítás után és a fogyás táplálkozási tanácsos enni 5-6 alkalommal egy nap, előnyben részesítve a hasznos ételt. Elhagyni sült, édes, sós. Jó, hogy összekapcsolják a megfelelő étrend fitness, gyakorolják. Ha fogyni a harmadik szakaszban volt az áldozat egy ünnep, segít a fogyásban fokozott "Express-diéta" ​​Leovit:

Étrend 2017

Mit tartalmaz a táplálkozási programot "Főmenü" 5 napon?

"Főmenü" táplálkozási program fogyás hoztak létre, figyelembe véve a preferenciák a vásárlók a termékeket. Ez a diéta a kedvenc ételek: tartalmazza ötféle levesek (miso leves, csirke, borsó, leves, leves), öt főételt lehetőségek (hajdina, tészta, burgonya, tészta, rizs), italok (kávé, tea , kompót, zselé). "Lefogy egy hét alatt" részletesen táplálékfelvételt mód, lásd a képet:

Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina | Étrend 2017

Böngéssze egyéb termékek ellátási rendszer "lefogy egy hét"

Amellett, hogy a népszerű "bőrönd" edényekkel gyorsétterem, táplálkozási Leovit cég fejlesztett más termékek napi élelmiszer, segít megszabadulni a felesleges súly és csepegtetni az új étkezési szokások. Ez különféle italokat: zsírégető kávé, tea, tisztító zselé, gyümölcs kompót. Vannak komplex ellátási időszakra kevesebb mint öt nap - nap korlátozott bevitele "lefogy egy hét", egy három napos diéta, és mások. És ha erősen akar egy darab édes csokoládé, jön a támogatás a finom desszertek - bár a támogatás és a fogyás.

italok

Fontos feltétele a fogyás - nem érzik az éhség, azzal a feladattal, csökkenti az étvágyat kiváló munkát iszik "lefogy egy hét alatt." Ezek alacsony kalória, tartalmaz jótékony vitaminok, segít, hogy aktiválja az emésztési folyamat, könnyen felszívódik a szervezetben. A különféle ízletes italokat lehet fogyasztani étkezés után vagy egy snack, lesz kellemes mellett az egészséges táplálkozás vesztes túlsúly.

Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina | Étrend

Kávé - zsírégető komplex Cappuccino

A cappuccino egy cég Leovit bio kávé, illatos fűszerek, C-vitamin segít felgyorsítani az anyagcserét, javítja a hangulatot, megfelel az éhség, eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ezen túlmenően, az ital tartalmaz L-karnitin, bromelain, és más összetevőket, amelyek aktívan részt vesznek a folyamatban a zsír égett.

Zöld tea Pohudin Leovit

A zöld tea szerepel az étrendben, hasznos, hanem az "Pohudin" kivéve szárított levelek más hatóanyagokat, hogy segítsen a fogyásban, és tisztítja a testet: ez a gyökér a medveszőlő, a C-vitamin, Senna levelek, inulin. Az ilyen élelmiszertermék lehet enyhén vizelethajtó és hashajtó hatása van, így nem szükséges, hogy növelje a megengedett dózis megadott utasítások az eszköz a súlycsökkenés.

Étrend 2017: Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina

Zöld tea arctisztító

A zöld tea a táplálkozási programot "lefogy egy hét" úgy tervezték, hogy eleget több funkciója van: hogy egy tisztító hatása, javítja a hangulatot, csökkenti az erős étvágy, fokozza az immunitást. Azzal a kiegészítéssel, tisztító tea az étrendben, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a bőr állapotát, jelentősen csökkenti a súlyt és fogyni fokozatosan.

desszertek

Sok nő megtagadja a szigorú alacsony kalóriatartalmú étrend, mert ez szükséges teljes mértékben kizárni, édes, ügyeljünk a helyes táplálkozás. A cég kifejlesztett számos Leovit desszertek, amelyek segítenek a fogyásban anélkül, hogy megfosztaná az öröm édes ételek fogyasztása. Ízletes, egészséges rúd segít maradni vékony, javítja az anyagcserét, nem tartalmaznak festékekkel, és nem zavarja az egészséges táplálkozás, hozzájárulva a fogyás.

Batonchik gyümölcs zsírégető

Gyümölcsrudak, amelyek segítenek a fogyásban, tartalmazhatnak alma vagy áfonya. Amellett, hogy finom, egészséges gyümölcsök összetételében az ilyen élelmiszerek közé lenmag, lutein, gabonafélék (rizs, kukorica), édeskömény, búzapehely, és mások. Batonchik képes fenntartani az energia egyensúly, akkor lesz egy kiváló lehetőség a snack étkezések között.

Photo Étrend 2017: Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina

Slim müzli

Slim müzli - ez a tökéletes élelmiszer egy kiadós reggelit, minimális számú kalória - 200 Leovit Táplálkozási tanácsot használni müzli reggel vagy délben étkezés helyett az első. A termék tartalmaz egy csomó vitamin B, A, mint egy része a zsírégető L-karnitin, króm-pikolinát, kivonat Garcinia cambogia, segít a fogyásban hatékonyan.

zselés arctisztító

Tisztító termék ellátási számos olyan hasznos összetevők: alma, borbolya, zöld tea, cékla, zeller, babérlevél, koriander. Készült puding fogyás egyszerű: csak öntsünk két evőkanál por forró vízzel mennyiségben 200 ml, várjon két percet a használat előtt. A fogyni, hogy ezt a finom italt éhgyomorra kell, vagy helyett a főétkezés - ebéd vagy vacsora.

Lefogy egy hét, mint Ksenia Borodina | Photo Étrend 2017

Az orvosok az adatbiztonság fogyás módszerek

Tatiana, 32 éves: "A legtöbb ember fejlesztettek gyomorhurut, különböző mértékben, ezért az ezen élelmiszerek biztonságát megkérdőjelezhető előzetes elemzést."

Inna, 40 éves: "Az egészséges nők nyugodtan használja ezeket a módszereket, de fogyni így ritkán jobb, nem túl elragadta gyorsétterem étkezés."

Nikolai, 35 éves: "Mint a szakember, azt tanácsolom, hogy tölteni az emésztőrendszer vizsgálat megkezdése előtt, hogy lefogy, és ez az erő, különben a program nem fog felgyorsítja az anyagcserét, és csak súlyosbítja a munkáját."

Muz-TV. PRO-híreket. Ksenia Borodina. Leovit lefogy egy hét alatt. Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét