Ételek tök - egyszerű receptet: gyors és ízletes
Tök - egy sokoldalú zöldség. És ez jó előétel, desszert, illatos és édes, és köretként a hús is jó. Hasznos anyagok sütőtök, segíthet egy személy sok betegség, táplálja a szervezetet vitaminokkal előestéjén a hideg évszakban. Tök gazdag ritka vitamin T, ami miatt kiváló köret a hús és a zsíros ételeket, emésztést elősegítő. Ez a tulajdonság teszi a népszerű tök zöldség fogyókúra emberek.
Tehát tök ételek, hogyan kell főzni gyorsan, kiadós és ízletes.
tök zabkása
Szólva a készítmény a sütőtök, nem lehet elfelejteni a híres sütőtök zabkása, hogy sok ismerős a gyermekkori.
Be kell a következő összetevőket:
- 500g sütőtök (meg kell előre egyértelmű)
- 150 gramm köles;
- 800 ml teljes tej (nem kevesebb, mint 32% zsír)
- 50 g 73% -os oldat vaj;
- . 1/2 óra L. só kicsinyes súrlódások;
- 4 evőkanál. l. cukor.
1. Öblítse köles. Húzza a sütőtök, és vágjuk apró darabokra. Egy serpenyőben (a falai sütőtök stick), rozsdamentes acél a tejet, felforraljuk, és tedd szeletelt darab. Öntsük a cukrot, és hozzáadjuk a sót. Hozd forráspontig.
2. Adjuk hozzá a kölest és főzzük körülbelül 30 percig, kapcsolja le a gáz felét.
3. A forró kását bővült a kapacitás, a kerámia adunk minden olajat. Végezzük el a fedelet fóliát és süssük 20 percig 160 fokos.
Palacsinta tök, alma és fahéj
Egy másik egyszerű recept sütőtök - a palacsintát. Almaszeletek, a fahéj és a sütőtök íze jól kapcsolódik. Próbáld ki, és főzzük.
Szükséges összetevők:
- 2 evőkanál. teljes tej (lehet olvasztani)
- 100 gramm főtt sütőtök és pyurirovannoy;
- 3 alma;
- 2 tojás;
- 25 Art. l. cukor
- 1/2 h L. szóda .;
- 80 g 73% -os oldat vaj;
- 300 g liszt;
- egy csipet fahéj.
1. A tojásokat, a cukrot, a fahéjat és verte, amíg homogén habot.
2. Olaj feloldódni vízfürdőben. Öntsük a tojásos keveréket.
3. Tedd a sütőtök pürét. Addig keverjük, amíg egyenletes.
4. Vágjuk apró vékony szeletekre alma (korábban opcionális tudják hámozni). Ezután keverjük össze a tésztát.
5. Csatlakoztassa a liszt és a szódabikarbóna. Öntsük az előkészített tésztát, és jól keverjük össze, hogy ne hagyja el a csomók.
6. Öntse az elkészített tej mennyisége, és habverővel keverjük. A tészta lesz egy anya nem folyékony és nem vastag következetesség.
7. Süt a palacsinta egy serpenyőben, amíg aranybarna nem lesz. Etetés az asztalra, évszak palacsinta porcukorral.
Sütőtök leves pirított kenyérkockákkal és az alma
Egy másik edénybe, hogy töltse fel a gyűjtemény egyszerű receptet. Ez a leves, amely kész nagyon egyszerűen és gyorsan, és az íze, hogy megfelel a leglelkesebb foodies.
Szükséges összetevők:
- 600 g hámozott és tökmag;
- 2 evőkanál. zöldség leves;
- 500 ml vizet;
- só, bors ízlés szerint;
- 2 fej vöröshagyma;
- 3 savanyú alma (savanyú, ha nem, akkor cserélje édes)
- 2 evőkanál. l. friss vaj;
- 02/01 Art. l. cukor.
A krutonnal:
- 1 evőkanál. l. olívaolaj;
- 3 szelet bagett.
1. Alma tiszta, vágott és vágott félúton. Vékony szeletekre vágjuk a sütőtök, hagyma vágjuk.
2. fel az olajat serpenyőben. Amikor a vaj elolvadt, tedd a hagymát és pirítsuk 2 percig.
3. Ott is feküdt ki az alma és sütőtök. Pároljuk egy kicsit.
4. Ezután a zöldségeket váltani egy serpenyőbe, öntsük a levest. Ízlés adjunk hozzá cukrot, sót és a borsot. Azután, hogy közepes lángon, eloltotta újabb 20 percig. Végén pyurirovat.
5. Míg a bográcsban főzni zöldségeket pirítóssal. Baguette apró kockákra vágjuk.
6. A fűtött olívaolaj megpirítjuk a darab előtt összeroppant.
7. leves öntsük a levesbe levesestál és díszített zöldike, Tálaljuk sós keksz.
Jó étvágyat kívánunk!
