Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?
Cook cukkini lehet különböző módokon: párolt, sült, tojás csinálni. Pörkölt lehet a serpenyőben, és hogy nem szükséges, hogy a különleges konyhai adatokat. Squash pörkölt különböző módokon, amelyek mindegyike kapta nevét - lecsó, pirított, pörkölt. Tálaláskor a squash étel lehet hideg vagy meleg, köretként, előétel vagy főétel.
Melyik kalória cukkini
Ez a zöldség nagy érték az emberi szervezetben. Ez tartalmazza az ásványi sók, C-vitamin, a szerves savak, rost, B-vitamin, a nikotinsav. Cukkini hoz nagy előnye, hogy az emberi test, akkor ajánlott, hogy a magas vérnyomás, vesebetegség, máj.
Azok, akik részt vesznek a diéta, a diéta kell arról, hogy tartalmazza. Az összes előnyös tulajdonságait, a növényi alacsony kalória - 23-25 kcal (05 g fehérje, 47 g szénhidrát, 03 g zsír). Zöldség, már a főzés során, egyre kalória. Párolt - 75 kcal / 100 g sült palacsinta - 80 kcal / 100 g kaviár - 122 kcal / 100 g
Főzni cukkini és káposztával multivarka
Be kell a következő összetevőket készíteni 6 személyre:
- Káposzta - 1 közepes fej.
- Sárgarépa - 1 db.
- Cukkini - 1 db.
- Kikopott paradicsom - 200 g (paradicsompüré).
- Fokhagyma - 1 gerezd.
- Bitter bors - 1 pod.
- Só, fűszerek.
- Multivarka tartalmazzák a mód "Sütés".
- Julienne sárgarépa helyezni egy előmelegített tálba.
- Ahhoz, hogy hozzá a káposztát és a sárgarépát apróra vágott csípős paprikát.
- Egy serpenyőben fel julienne cukkini, és lefordítani a "kioltás" módban.
- Növényi pörkölt fél órát, majd csatlakozik hozzájuk zúzott fokhagyma, fűszerek, paradicsom kopott. Az íze kerül fűszerek.
- A pot van zárva, és várja a főzés vége.
- Töltött cukkini multivarka
Töltött zöldség különösen jó a téli, akkor, mint két felnőtt gyermeke. Az ételek elkészítéséhez kell kb 15 perc alatt. Az összetevők van szüksége:
- Cukkini - 2 db.
- Rizs - 130 g
- Töltelék - 350 g
- Egg - 2 db.
- Bors, fűszerek, só.
- Cukkini vágjuk 12 darab. Óvatosan vágja félúton, anélkül, hogy károsítaná a falon. Minden kis darab prosalivayut, dörzsölte a fokhagymát.
- A marhahús tojik, zöldek.
- Pre-főtt rizs darált hússal összekeverve.
- Minden összetevő alaposan összekeverjük.
- Töltelék spread formochkam növényi. Töltött zöldségek fel egy serpenyőben, és tűzoltó mód marad 40 percig.
Jellemzők főzés párolt zöldség cukkini
Cukkini párolt főleg más zöldségek: sárgarépa, hagyma, paradicsom, burgonya, paprika. Hiányzik belőlük a világos, határozott íz, amely lehetővé teszi, hogy a különböző ételek íze ékezetek segítségével az összetevők, fűszerek és fűszerek.
Párolt cukkini görögül multivarka
- Cukkini - 500g
- Spenót - 40 g
- Paradicsom - 2 db.
- Az édes paprika - 1 db.
- Feta (sajt) - 100 g
- Hagyma - 1 db.
- Őrölt bors, só, olaj.
- Hagyma kockákra vágott, és kaliforniai paprika csíkokra.
- Szeletelt paradicsomot és a spenót.
- Cukkini szeletekre vágva, liszt földre.
- A "Hot" módban, amíg ropogós sült napraforgó olaj, paprika és hagyma.
- Add spenót és paradicsom, megszórjuk a cukorral és keverjük meg.
- Cukkini hozott más zöldségek, fűszeres bors, só és csukja le a fedelet.
- Készítsünk eloltani mód. A sütés után az étel a tányéron díszített friss fűszernövények és feta sajttal.
Recept képekkel - burgonya cukkini krém
összetevők:
- Cukkini - 700
- Burgonya - 700 g
- Tejföl (krém) - 150 p.
- Liszt - 100 g
- Só, fűszerek (kapor) fűszerek.
- Cukkini kockákra vágott.
- Burgonya vágjuk.
- Egy serpenyőben öntsünk napraforgóolaj, melegítsük fel.
- Spread a cukkini, és megszórjuk liszttel, és megsütjük, amíg barna.
- Majd hozzá adunk burgonyát, sót és keverjük össze. 500 mg öntsünk forró vizet, adjunk hozzá fűszereket. Dish főtt 20 percig.
- Adjuk hozzá a zöldek és a tejföllel. Keverjük jól össze, főzzük 10-12 percig (amíg főtt burgonya).
Hús pörkölt paradicsom és a cukkini
Hogy előkészítse a szükséges összetevők:
- Marha - 500 g
- Csárda - 500 p.
- Paradicsom - 3 db.
- Vaj - 80 g
- Őrölt bors, fűszerek, só.
- Kis darabokra vágva hús.
- Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat, tejszínt, a húst pörkölt enyhén 8-10 percig. Só és bors ízlés szerint adunk hozzá.
- Kis darabokra vágva paradicsom, tedd a húst, öntsünk forró vizet, és pörkölt (hús legyen puha).
- Cukkini kockákra vágva, és tegye a húst, megszórjuk kaporral és pároljuk 20 percig.
Párolt cukkini gombával és húst a mikrohullámú
Az étel is főtt a mikrohullámú sütőben, vagy kemencében (pot). Ennek előkészítése étel használhatja sertés hús vagy csirke diéta (mell). Zöldségekből is hozzá ízlés szerint: hagyma, padlizsán, sárgarépa, paprika, paradicsom. Ennek előkészítése étel a helyén céklát, konzerv borsó és kukorica. Ajánlatunk a következő recept a mikrohullámú:
- Csirke - 1 kg.
- Cukkini - 1 db.
- Táptalaj - 250 ml-es
- Gomba (gomba) - 200 g
- Sárgarépa - 1-2 db.
- Bor - 200 ml
- Tejföl (krém) - 2 evőkanál. l.
- Flour - 1 evőkanál. l.
- Só, ecet, fűszerek.
A mikrohullámú sütőben egy speciális üveg bakeware fedéllel. Egy pohár mozgatás fel csirke darabokat, töltse ki őket vízzel vagy húsleves. A mikrohullámú beállított 100% -os teljesítmény üzemmód 8 percig. Ezután a húsdarabokat fordított, párolt 8 min. 100% -os teljesítményt.
A húst ezután eltávolítjuk a fermentléből. Húsleves fel a sárgarépát, csíkokra vágva, pörkölt a fedél alatt 7 min. Ezt követően, a sárgarépa hozzáadjuk a gombát, a bor, balzsamecet, párolt ugyanakkor 7 perc. Pirított a lisztet egy serpenyőben, öntsünk egy kevés húslevest, keverjük. A kockákra vágott húst, keverjük össze sóval, fűszerekkel, tejföl (tejszín), hozzá párolt zöldség. Ahhoz, hogy a szósz áztatott étel, akkor pároljuk további 5 percig. rendszer alapján 80% -os kapacitás.
Videó: cukkini és a sárgarépa és a hagyma
Hogy előkészítse a szükséges összetevők:
- Cukkini - 1 db.
- Hagyma - 1-2 db.
- Paradicsom - 2 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Liszt, vaj, só, fokhagyma.
- Cukkini vágjuk szeletekre, megszórjuk a liszttel. Fry egy serpenyőben fűtött napraforgóolaj.
- Hagyma vágva. Sárgarépa mart. Paradicsomos bőr eltávolítása, darabokra vágjuk.
- Sárgarépa és a hagyma sült külön-külön. 7 perc után adjuk hozzá a paradicsomot, párolt.
- By sütés add cukkini, párolt 15 percig. Főzés közben hozzáadjuk a babérlevelet és a fokhagymát.
Egyedülálló recept - meglepni szeretteit egy hihetetlenül finom, de egyszerű étel! Lásd a részletes videó utasításokat, hogy ezt a rendkívül hasznos kulináris remekmű.
Szuper finom párolt cukkini rizzsel Videó.