Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?

Cook cukkini lehet különböző módokon: párolt, sült, tojás csinálni. Pörkölt lehet a serpenyőben, és hogy nem szükséges, hogy a különleges konyhai adatokat. Squash pörkölt különböző módokon, amelyek mindegyike kapta nevét - lecsó, pirított, pörkölt. Tálaláskor a squash étel lehet hideg vagy meleg, köretként, előétel vagy főétel.

Melyik kalória cukkini

Ez a zöldség nagy érték az emberi szervezetben. Ez tartalmazza az ásványi sók, C-vitamin, a szerves savak, rost, B-vitamin, a nikotinsav. Cukkini hoz nagy előnye, hogy az emberi test, akkor ajánlott, hogy a magas vérnyomás, vesebetegség, máj.

Azok, akik részt vesznek a diéta, a diéta kell arról, hogy tartalmazza. Az összes előnyös tulajdonságait, a növényi alacsony kalória - 23-25 ​​kcal (05 g fehérje, 47 g szénhidrát, 03 g zsír). Zöldség, már a főzés során, egyre kalória. Párolt - 75 kcal / 100 g sült palacsinta - 80 kcal / 100 g kaviár - 122 kcal / 100 g

Főzni cukkini és káposztával multivarka

Be kell a következő összetevőket készíteni 6 személyre:

• Káposzta - 1 közepes fej.
• Sárgarépa - 1 db.
• Cukkini - 1 db.
• Kikopott paradicsom - 200 g (paradicsompüré).
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Bitter bors - 1 pod.
• Só, fűszerek.
• Multivarka tartalmazzák a mód "Sütés".
• Julienne sárgarépa helyezni egy előmelegített tálba.
• Ahhoz, hogy hozzá a káposztát és a sárgarépát apróra vágott csípős paprikát.
• Egy serpenyőben fel julienne cukkini, és lefordítani a "kioltás" módban.
• Növényi pörkölt fél órát, majd csatlakozik hozzájuk zúzott fokhagyma, fűszerek, paradicsom kopott. Az íze kerül fűszerek.
• A pot van zárva, és várja a főzés vége.

• Töltött cukkini multivarka

Töltött zöldség különösen jó a téli, akkor, mint két felnőtt gyermeke. Az ételek elkészítéséhez kell kb 15 perc alatt. Az összetevők van szüksége:

• Cukkini - 2 db.
• Rizs - 130 g
• Töltelék - 350 g
• Egg - 2 db.
• Bors, fűszerek, só.
• Cukkini vágjuk 12 darab. Óvatosan vágja félúton, anélkül, hogy károsítaná a falon. Minden kis darab prosalivayut, dörzsölte a fokhagymát.
• A marhahús tojik, zöldek.
• Pre-főtt rizs darált hússal összekeverve.
• Minden összetevő alaposan összekeverjük.
• Töltelék spread formochkam növényi. Töltött zöldségek fel egy serpenyőben, és tűzoltó mód marad 40 percig.

Jellemzők főzés párolt zöldség cukkini

Cukkini párolt főleg más zöldségek: sárgarépa, hagyma, paradicsom, burgonya, paprika. Hiányzik belőlük a világos, határozott íz, amely lehetővé teszi, hogy a különböző ételek íze ékezetek segítségével az összetevők, fűszerek és fűszerek.

Párolt cukkini görögül multivarka

• Cukkini - 500g
• Spenót - 40 g
• Paradicsom - 2 db.
• Az édes paprika - 1 db.
• Feta (sajt) - 100 g
• Hagyma - 1 db.
• Őrölt bors, só, olaj.
• Hagyma kockákra vágott, és kaliforniai paprika csíkokra.
• Szeletelt paradicsomot és a spenót.
• Cukkini szeletekre vágva, liszt földre.
• A "Hot" módban, amíg ropogós sült napraforgó olaj, paprika és hagyma.
• Add spenót és paradicsom, megszórjuk a cukorral és keverjük meg.
• Cukkini hozott más zöldségek, fűszeres bors, só és csukja le a fedelet.
• Készítsünk eloltani mód. A sütés után az étel a tányéron díszített friss fűszernövények és feta sajttal.

Recept képekkel - burgonya cukkini krém

összetevők:

• Cukkini - 700
• Burgonya - 700 g
• Tejföl (krém) - 150 p.
• Liszt - 100 g
• Só, fűszerek (kapor) fűszerek.
• Cukkini kockákra vágott.
• Burgonya vágjuk.

  

• Egy serpenyőben öntsünk napraforgóolaj, melegítsük fel.
• Spread a cukkini, és megszórjuk liszttel, és megsütjük, amíg barna.
• Majd hozzá adunk burgonyát, sót és keverjük össze. 500 mg öntsünk forró vizet, adjunk hozzá fűszereket. Dish főtt 20 percig.
• Adjuk hozzá a zöldek és a tejföllel. Keverjük jól össze, főzzük 10-12 percig (amíg főtt burgonya).

  

  

  Hús pörkölt paradicsom és a cukkini

  Hogy előkészítse a szükséges összetevők:

  • Marha - 500 g
  • Csárda - 500 p.
  • Paradicsom - 3 db.
  • Vaj - 80 g
  • Őrölt bors, fűszerek, só.
  • Kis darabokra vágva hús.
  • Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat, tejszínt, a húst pörkölt enyhén 8-10 percig. Só és bors ízlés szerint adunk hozzá.
  • Kis darabokra vágva paradicsom, tedd a húst, öntsünk forró vizet, és pörkölt (hús legyen puha).
  • Cukkini kockákra vágva, és tegye a húst, megszórjuk kaporral és pároljuk 20 percig.

  Párolt cukkini gombával és húst a mikrohullámú

  Az étel is főtt a mikrohullámú sütőben, vagy kemencében (pot). Ennek előkészítése étel használhatja sertés hús vagy csirke diéta (mell). Zöldségekből is hozzá ízlés szerint: hagyma, padlizsán, sárgarépa, paprika, paradicsom. Ennek előkészítése étel a helyén céklát, konzerv borsó és kukorica. Ajánlatunk a következő recept a mikrohullámú:

  • Csirke - 1 kg.
  • Cukkini - 1 db.
  • Táptalaj - 250 ml-es
  • Gomba (gomba) - 200 g
  • Sárgarépa - 1-2 db.
  • Bor - 200 ml
  • Tejföl (krém) - 2 evőkanál. l.
  • Flour - 1 evőkanál. l.
  • Só, ecet, fűszerek.

  A mikrohullámú sütőben egy speciális üveg bakeware fedéllel. Egy pohár mozgatás fel csirke darabokat, töltse ki őket vízzel vagy húsleves. A mikrohullámú beállított 100% -os teljesítmény üzemmód 8 percig. Ezután a húsdarabokat fordított, párolt 8 min. 100% -os teljesítményt.

  A húst ezután eltávolítjuk a fermentléből. Húsleves fel a sárgarépát, csíkokra vágva, pörkölt a fedél alatt 7 min. Ezt követően, a sárgarépa hozzáadjuk a gombát, a bor, balzsamecet, párolt ugyanakkor 7 perc. Pirított a lisztet egy serpenyőben, öntsünk egy kevés húslevest, keverjük. A kockákra vágott húst, keverjük össze sóval, fűszerekkel, tejföl (tejszín), hozzá párolt zöldség. Ahhoz, hogy a szósz áztatott étel, akkor pároljuk további 5 percig. rendszer alapján 80% -os kapacitás.

  Videó: cukkini és a sárgarépa és a hagyma

  Hogy előkészítse a szükséges összetevők:

  • Cukkini - 1 db.
  • Hagyma - 1-2 db.
  • Paradicsom - 2 db.
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Liszt, vaj, só, fokhagyma.
  • Cukkini vágjuk szeletekre, megszórjuk a liszttel. Fry egy serpenyőben fűtött napraforgóolaj.
  • Hagyma vágva. Sárgarépa mart. Paradicsomos bőr eltávolítása, darabokra vágjuk.
  • Sárgarépa és a hagyma sült külön-külön. 7 perc után adjuk hozzá a paradicsomot, párolt.
  • By sütés add cukkini, párolt 15 percig. Főzés közben hozzáadjuk a babérlevelet és a fokhagymát.

  Egyedülálló recept - meglepni szeretteit egy hihetetlenül finom, de egyszerű étel! Lásd a részletes videó utasításokat, hogy ezt a rendkívül hasznos kulináris remekmű.

  Szuper finom párolt cukkini rizzsel Videó.